10 pravila braka za djevojke na dijeti

Sadržaj

load...

Prema statističkim podacima, sretan par dobiva 5-6 kg samo za prvu godinu bračnog života. Proslava medeni, kulinarski euforija od prvih godina … Sve je to u redu, ali neke cure zaista vjeruju da obiteljske obveze i vitka su nespojive. Nećemo vas odvratiti, samo vam dati nekoliko savjeta.

[Natrag na sadržaj]

I – ne on

To je u redu ako ste na obiteljsku večeru će apsorbirati sir i jabuku, i vaš muž – je svinjski kotlet s krumpirom. Ako ne možete jesti visoke kalorijske jela u malim obrocima, prijavite se za „hrana za djevojke”, a obično samo nju jesti. Samo ne pokušati objasniti sve svoje rođake, zašto rade. Standardni odgovor je „ne želite, a sve” često radi puno bolje od duge rasprave o kalorija, proteina, masti i ugljikohidrata.

[Natrag na sadržaj]

Zaustavit ćemo pojesti

Naše obrazovanje ne dopušta samo bacati hranu. Ali vjerujte mi, bolje je izgubiti na ovaj način ili zamrznuti nego jesti kolačiće slomljena, slomiti grožđe, napola pojedenu dječju hranu i dobivaju na težini brzo. Naći snage da se odrekne djeteta pruži „Kinder Surprise”, i pokušati planirati za kupnju, tako da je „ekstra hrana” nije bio u kući. A trebali svladati brzo kuhanje, a ne da se pripremi jedan jelo za nekoliko večere. Često je to „donosi” gubljenje težine, pristupačna hrana lakše prejesti.

load...

[Natrag na sadržaj]

Dodijeliti odgovornosti

Čak i ako imate obitelj otvorena kako bi svi čišćenje, kuhanje počiva isključivo na svoju ženu, pokušati razbiti taj stereotip. Naučite djecu da počisti za sobom, neka muž kupuje proizvode. Što manje zauzet rutinu, manja želja za poslati sve dalje i jesti srca. Učite svoju djecu da isprobate hranu, ili pravo da ponudi degustator muža pokušajte ne jesti tijekom kuhanja. Dobro radi i stari odbor – žvakati gumu dok je „cool” u kuhinji.

[Natrag na sadržaj]

Nalazimo hobi

Čak i ako mislite da nemate vremena za ništa, pokušati dobiti što više iskustva, onda ćete imati nikakvih večernje obroke. Najčešće, ruka poseže za paket čipsa je u „večernju zabavu” ispred TV-a. Vjerujte mi, ništa novo globalno tu neće biti prikazan, i provesti par sati na pretek, a može biti zanimljivo. Organizirati zajednički aktivni odmor, kupiti obiteljsku karticu u fitness klubu, na kraju. Previše umoran? Čak i daleko od sportskih aktivnosti kao što su pletenje i vezenje odličan distrakcija dodatnih obroka.

[Natrag na sadržaj]

Eksperimentiranje u kuhinji

Ne nužno doživotno pripremiti pomfrit i kolače, ako je tako učinio svoje majke. Često stereotipi o „muškim jede krumpir i meso” napregnut od samih žena. Kupiti par „kulinarski dijeta” knjige, pisane i utjelovljuje ih u vlastitoj kuhinji. Vjerujte mi, to je puno više zanimljiv krumpir, a vaši ljudi će ljubav.

[Natrag na sadržaj]

Izolirajte neprijatelje

To se događa da svoju majku-u previše adresa u vašoj obitelji. Vječni „on je pothranjeno, on nedopivaet” ne može jednostavno izbaciti iz ravnoteže, ali i znatno promjenu prehrane. Komunikacija sa starije generacije – to je u redu, ali budite oprezni da ne bi razgovarali s rodbinom njegove obitelji prehrane, i ne mijenjaju pod njihovim utjecajem. Budite diplomatski – siguran da bi „hrana poklone” od gostiju iz majke ispeći kolače za njezinu odjelu, jer nitko ne prisiljava vas da ga jesti svaki dan. Postupno se „ugradili” u obiteljskom krugu zdrave hrane – salate, voće, povrće i pečene meso, ako su lijepo uređeni, možda, volim Najmanji muža.

[Natrag na sadržaj]

Djeca za djecu

To se događa tako da odgristi glavu oduševljeno Bruins Barney kupio, kao što je kćer ili sina? Napor zaustaviti povlačenjem dijete slatkiše. Imajte bombona u zatvorenoj kutiji, tako da ne naletjeti na njih cijelo vrijeme, i sve će biti dobro. I najbolje pokušati usaditi u svoje dijete zdrave navike u djetinjstvu. Što ako moje dijete ne voli voće i reagira samo na čokoladi? Strpljivo objasnite i manipulirati. Kći želi postati slavna osoba? Kažeš „zvijezde” ne jesti čokoladu, a više hrskava celer. Snovi sin nogometaš karijere? Objasnite da je od mrkve i kravljeg sira bolje je pokrenuti. I kupiti slatkiše, a zatim ih dobro jesti – nije opcija.

[Natrag na sadržaj]

TV – dodatna oprema za simulator

Često parovi provesti večer na kauču gledajući TV. Dakle, bolje zamijeniti kauč na sedlo stacionarni bicikl, ili pedala mini stepper. Na taj način možete sagorijevati kalorije i zajedno, a vijest neće zaostajati.

[Natrag na sadržaj]

Osobni primjer

Ako HLS ne se motivirati, mislim o tome kakvu primjer za koju se prijavljujete njihova djeca beskrajne čips i leži na kauču. Vi doslovno bi ih rasti po vrlo jaka i ne previše zdrava. Poslužite pravi primjer!

[Natrag na sadržaj]

Odmor važniji popravci

To ne bi bio svoj lijepi novi stan, ne hrle potrošiti sav novac na popravke i gradnje. Budite sigurni da planirate svoj odmor s napuštanja doma. Rutinska dodaje našem stres i uzrokuje prejedanje, tako da provjerite režim rada i odmora, a dodatnu težinu više neće biti vaš problem.


load...