5. Kvaliteta nije prikladan za vas instruktora grupnih programa

Sadržaj

load...

Čini se, na forumima posvećenim je u vrijeme dovođenja u formu nakon svega, svatko je započeo još grupne programe instruktora. A oni nisu kvalificirani, a ne znaju ništa o pravilnoj prehrani, a oni ne znaju o prednostima nosač s podrškom u TRX petlje. Što god to bilo, grupa klase su dostupne fitness Alternativa samozapošljavanja. Tu možete naučiti i osnovne pokrete i izdržljivosti „ustao” i ojačati centar tijela kako ne bi „uhvatiti” vrlo prvi letjeti prošlosti traume dok samozapošljavanje u teretani. Općenito, loš grupne lekcije, ali previše iskreni gluposti sati na glazbu malo. Tu su, da tako kažemo, ljudski faktor. Također možete „ne poklapa” s energičnim djevojke i vesela dječaka u pogledima, ili jednostavno doći u dodir s učinkom početnike.

[Natrag na sadržaj]

Podcjenjivanje

Kad sam bio posjetitelj grupe aerobic, bio sam vrlo bijesan zanemarivanje vremena. U davna vremena, instruktori često kasno, ali još uvijek je imao vremena za razgovor s pokroviteljima prebroditi, prirodu i mode, sve do početka vježbanja. Što je tu vrijeme načina rada, ako imate još 20 ulaznica u fizici do sutra ujutro, a klub bi željeli izaći na vrijeme da, barem, ne doći kući u špici …

Općenito, za moj ukus, kašnjenje, lupetati i drugi lijep, ali se ne odnose na fitness stvar – ovo je odbojan stav prema klijentu. Za njegovo vrijeme, ciljevi, vrijednosti, te općenito … U principu, u takvim razredima kasni, uglavnom simulatora svih vrsta. Pa, znate, oni koji su samo željeli ići na neku vrstu treninga, a tu je i nešto o tome. Ako niste zadovoljni sa zakašnjenjem, besmislenog razgovora, a isti set vježbi za godina, bolji izgled za stručnjaka koji će vam poštovanje kao kupca. To je, usput rečeno, nije tako teško – konkurencija je velika i radi posao.

load...

[Natrag na sadržaj]

Sada podijeljeni u parove i stand up na ušima

Malo je vjerojatno da vam odgovara instruktora, koji svakodnevno čini klasu veze neugodne stvari psihički. Neki funkcionalna tjelovježba stvarno bi kupci osjećaju neugodno. Da, vrlo malo ljudi poput push-up sa susjedom na leđima, pa čak i sa nepoznato i težine manje od 80 kg susjeda. U međuvremenu, suvremeni autori treninga, međutim, pokušati nas, bilo da se zabavljaju. I to ne uvijek rade dobar trening.

Istina je da su više interno „uhvatila”, manje tijelo radi. Raspon pokreta, dubina, oprema – sve ove patnje, treba samo da se osoba učini nešto neugodno.

Nedavno sam gledao kao mlada djevojka iz ljubitelje plesa plijen tresti sletio na njegovu bedra skupini žena 35 ili i prisilio ih da rade izvan komad isječak od Beyonce „zategnite stražnjicu.” Trebali ste vidjeti osobu su uključeni. Moram reći, osjetno „protresti” da je nemoguće, nitko, a to nije u fizičkom obliku. Dakle, ako mislite da ste prisiljeni učiniti nešto samo neugodno, jednostavno promijeniti klasu.

[Natrag na sadržaj]

Ja ću stajati ovdje

Još jedna priča – instruktor koji je upravo došao u razred, uključujući glazbu, zagrijati, prikazuje kretanje i ništa drugo ne. Da, stare metode poučavanja grupne programe instruktora Pretpostavlja se da je stručnjak samo jednog, ali ne ispraviti tehniku ​​uključeni. Tako da je moguće voditi aerobic, koji se sastoji od osnovnih koraka, neke jednostavne plesove i snage, uključujući i takve ogromne vježbe učinkovitosti, kao i podizanje 2 kg bučicama za biceps i uvlačenja bedra u smjeru iz stojećeg položaja.

Danas klase su malo drugačiji od osnovnih aerobic sredinom 90-ih. Isto funkcionalni trening, ili HIIT jednostavno nije sigurno ponašanje, ne podešavanje. Većina ljudi, umorni, što nesiguran pokret. To nadležno instruktor treba presech.Tak odabrati najbolji razred u kojem je instruktor „nije daleko iza” i „kopanje” od one u kojoj je sve vesela gomila nasumce skakanje na glazbu. Možda vaš ego malo i povrijeđen, ali su koljena i ramena ostaju normalne.

[Natrag na sadržaj]

A sada je krenuo na rukama, i pobjegao

Moj omiljeni lik – ove vježbe, u kojoj su kupci prisiljeni raditi stvari jednostavno nesiguran. Na primjer, položio grupa ljudi kruga po sobi i da je druga grupa skočiti na „tijelo” u čučanj. Nije činjenica da je jedan od skokova nije vlak jučer noge, i teži, sa 40 kg. Općenito, ova tehnika se koristi u raznim borilačkim vještinama, to ne znači da ima svoje mjesto u rekreativne gimnastike. Ako ste prisiljeni učiniti nešto „vrsta”, ili barem ono što ste spremni ne subjektivno, promjena klase.

[Natrag na sadržaj]

Nakon što je radio ruchechki, nozhechki i pressichki

Negdje sam pročitao da je hrpa umanjenica sufiksima u pitanju može poslužiti kao pokazatelj mentalnih poremećaja, ali veza se neće dati. Mi sići na činjenicu da se jednostavno obeshrabruje. Ne znam, kao u zapadnim zemljama, ali u ovom – „opsesija ženstvenosti” Umjesto toga, Koji, u stvari, nema mjesta u treningu. Zanimanje dati nikakve rezultate ako rasprostire se na njega. To ne znači da morate birati instruktora s načinima vojni narednik, i prodoran glas kao svoje školske fizruka.

Da, treba biti udoban. Ali ako je beba razgovor, prigovaralo i druge slatke užas doći usta svog trenera, a grupe pod opterećenjem, neophodno je promijeniti trenera. Prije svega, to je zbunjujući i neugodno. Klasa grupa – nije mjesto gdje želite da se omesti i nadraženu, bolje rečeno – mjesto gdje je bolje pratiti njihovo stanje i kretanje.

Osim toga, morate biti spremni prevladati svoje slabosti, a ponekad i nemir (ne boli!). Što učiniti malo „janje” i „ustalenkie” epiteti.

Općenito, odaberite instruktora koji će vas motivirati da to svaki dan malo bolje nego jučer, a aktivnost koja vam se svidi. A ostatak – kontinuitet poslovanja i tehnologije.


load...