Biciklizam – prednosti za zdravlje i ljepotu

Sadržaj:

Svake godine, oko pedeset milijuna bicikle proizvedene u svijetu, što znači da je veliki dio čovječanstva voli sport, zdrav stil života. Koja vrsta uporabe bicikla za zdravlje? Da, to je neprocjenjivo: to je blagotvorno djeluje na mišićno-koštanog sustava i liječenje vaskularne distonija i proširenih vena. Kada rotirati biciklističke pedale su uključeni u rad istovremeno mišiće zdjelice i nogu, koje trenira gležnjeva i listova, ABS i bedra. Osim toga, biciklizam podići raspoloženje i odvratiti od svakodnevnih problema. Prednosti bicikl napisano mnogo knjiga i članaka, jer živimo s vama u vrijeme kada je zdravlje i sport da bude ne samo korisna, ali i moderan.

load...

Zašto bicikl bolji TV

Sjeti se kao dijete što je volio voziti na biciklu u dvorištu bez uzimajući umoran da pedala cijeli dan? Nažalost, kao i odrasli, rijetko naći vremena za dva kotača prijateljem, i gotovo ne mislim o tome da vožnja biciklom nas samo trebate sada – u razdoblju od konstantnog stresa i kroničnog umora. Dolazi kući s posla ili iz škole, mi umorno sjedne na računalo ili TV, sigurni u spoznaji da je to najbolji odmor. Ovdje su samo krvave oči i česte nesanice mali savjet da nešto ne znamo. To može biti pametno tražiti drugu opciju večernju zabavu – kao što su biciklizam?

Korištenje bicikla u našem ljut tempu života je neporeciv. Stotine velikih tvrtki koje se bave proizvodnjom robe za sport, pružiti potrošačima razne vježbe bicikle. Koji su sudjelovali u njima u fitness centru, netko u žurbi da ga doma, ali još uvijek nitko, ni najbolji simulator nije zamjena za vožnju u stvarnom bicikla na svježem zraku. Čini se, u čemu je razlika? No, vjetar u kosi, žuto lišće na pločniku, ptice kruže visoko na nebu – samo daleko od svega, možete napuniti pozitivnom energijom i osmijeh bez razloga prije kraja dana. Je li moguće dobiti sličan osjećaj sjedi na stacionarni bicikl u zagušljivoj sobi sportskog centra?

A onda, žena na biciklu – to je samo jako lijepo! Prsa van, natrag zavodljivo izvijala. Popa – povratak kreće glatko u vremenu s kretanjem pedale. Što čovjek može stajati bilo, a ne na ljepoti koja prolazi? To je teško moguće postići isti učinak po sjedi kod kuće gledajući televiziju, a ja ću doći posljednji hamburger. Dakle, ne mislim dvaput: bicikl i pomoći oblik i podiže raspoloženje, zdravlje i spasiti.


Bike Health Benefits

Možda je najveća korist od bicikla je da je dišni sustav tijekom vožnje radi vrlo aktivno. Izrada dugim biciklističkim putovanjima, možemo napraviti naša pluća rade u punom kapacitetu. Kao rezultat toga, krv je obogaćen s kisikom, dovodi se stanice u mozgu i drugih organa. Posebno velike prednosti vožnje biciklom za one koji puši puno: tijekom kretanja u plućima javlja prozračivanje, koji pomaže oslobađanje nakupljene štetne tvari sadržane u duhanu.

load...

Ako ste pate od proširenih vena, onda samo morati probati biciklizam! Aktivno okreće pedale, napravite krvni izvoditi kroz njegove vene na veliku brzinu, što pomaže da se smanji zagušenje u žilama čvorova. Čak i ako su vam noge u potpunosti lišen neugodnog venske „vene”, prevencija bolesti u obliku redovitog biciklizam neće povrijediti.

Još jedna nepobitna prednost bicikla – poboljšanje ljudskog kardiovaskularnog sustava. U to vrijeme, kada se pedala, srce mišić brzo opada – tamo trenira svoje srce izdržljivosti (nije za ništa se zove kardio vježbe bicikle). Jedina stvar: nemojte pretjerivati! Ako niste izračunati njihovu snagu i dati srcu prekomjeran teret, dobit ćete ozbiljne zdravstvene probleme, umjesto dobro.

Ne niže prednosti vožnje biciklom za vaš živčani sustav. Slažete se da bicikl – to nije samo vježba, ali i distrakcija od problema, a priliku da se opustite u samoći. Ponekad vrijedne ideje i inovativna rješenja dolaze upravo u laganu šetnju na biciklu. On je primijetio da je među onima koji su uključeni u biciklizmu, više stresa otporna ljudi (a to je definitivno plus u našem ludom vremenu, zar ne?)

Jeste li znali da je umjerena vožnja biciklom pomaže trudnici na plod primiti iste prednosti u pogledu zdravlja i razvoja, te da je njegova majka? Znanstvenici sa Michigan State University, SAD utvrdio da su te žene su u stanju da redovno obavljanje umjerenu vožnju biciklom, trudnoća je puno lakše nositi, a priliku varijacije u intrauterinog razvoja njihove djece – pedeset posto niža. Naravno, ne bi iza kotača bicikla za žene u posljednjem stadiju trudnoće, kao i one koji nisu prijatelji s tom sportu, a ne vrlo sigurni osjećaj na dva kotača prijatelja. No, iskusni biciklist baciti dva kotača prijevoz tijekom trudnoće nije potrebno.

To je iznenađujuće, ali vožnja bicikla – velika prevencija kratkovidnosti! Činjenica je da je tijekom kretanja stalno gledati u različitim smjerovima, mijenja kut gledanja i zaviriti u udaljenim predmetima iz vas. O najboljim gimnastici za očne mišiće ne morate sanjati! Ako ne iskušenju od misli predstojećeg posjeta oftalmologu za odabir naočale ili kontaktne leće za oči, samo mislim o vašem dva kotača prijatelj i ići s njim na rekreativni izlet.

I, naravno, biciklizam pokazuje sve koji žele izgubiti nekoliko kilograma težine. Kada vozite brzinom od oko devetnaest kilometara na sat možete snimiti sto kalorija. Osim toga, biciklizam pomaže ubrzati metabolizam u tijelu, što znači da ćete izgubiti težinu i puno brže. Na primjer, na stalnoj dijeti, ali uz svakodnevno biciklizam, za godinu dana možete baciti šest do osam kilograma viška težine. Ako želite postići više impresivne rezultate, potrebno je dodati pravilnu prehranu na sport. Biciklizam – to nije samo rad i vježbe, ali i ugodno skretanje. Slažem se da je to izgubiti težinu, a zabavu – lijepo?

Između ostalog, djevojke koji su skloni biciklizam, dobro razvijen osjećaj za ravnotežu i koordinaciju motora. I brzina odgovora imaju red veličine veći nego kod onih koji nisu upoznati s biciklom: nestandardnih situacije na cesti, potreba da brzo donositi odluke radi svoj posao! I pored svih ovih pogodnosti, možete samo proširiti svoje horizonte: to nije samo po kući vozite! Doći će dan kad ste se odlučili otići na biciklu za grad za uživanje u okolne pogled kao daleko od dosadnog grada. I tu nije daleko u skupini vožnju biciklom u društvu istomišljenika!

Prednosti bicikla može razgovarati beskrajno, jer pored svih prednosti koje ona donosi na naše zdravlje, bicikl je ujedno i najveći ekološki prijevoz. Ne zagađuje okoliš, a na proizvodnju vašeg dva kotača prijatelju troši samo oko pet posto energije koja se koristi za izradu automobila.


Zanimljivosti o biciklu

  • Riječ „bicikl” u doslovnom prijevodu s francuskog znači „brzo noge”. On je došao u uporabu u šezdesetih godina devetnaestog stoljeća;
  • Biciklisti u obliku kakav poznajemo danas – na dva kotača i tradicionalne veličine – pojavio 1900. Godine;
  • U isto potrošnje energije u tijelu, kreće na biciklu, mi napredujemo tri puta brže od normalnog hodanja;
  • Pedeset Dane Fred Rompelberg postavio svjetski rekord za najvišu stopu biciklizam: 268.831 kilometara na sat!
  • Jedno parkirno mjesto za automobil nalazi se dvadeset i bicikl;
  • Kina račune za jedan automobil dvije stotine i pedeset bicikle;
  • U 2005. Godini u Velikoj Britaniji donijelo je istraživanje na temu najistaknutijih izuma čovječanstva, jer 1800. Dobitnik je prepoznat bicikl, broj glasova koje je zaobići takve izume što su telefon i internet, uzeti zajedno,
  • U Latviji, svaki biciklist mora imati vozačku dozvolu za pravo voziti bicikl. U Poljskoj i Češkoj biciklista „sjeo za volan” u stanju opijenosti, odgovoran je za cijeli opseg prava, u rasponu od novčane kazne, a završava zatvora do dvije godine;
  • . Novine „Vesti”, 1903/08/03 g. „Na glavnim ulicama St. Petersburga kažnjen je dvjesta i četiri biciklist – Oni su uskraćeno pravo na putovanje oko grada to kazna ih je zadesila u vezi s činjenicom da imaju stroge propise su povrijedjene, to jest, za vožnju na plohama . Danas u Petrogradu, ima dvadeset i sedam tisuća biciklista “.


load...