Dijeta broj šest protiv gihta – meni za tjedan dana

Dijeta broj 6 – zdrave hrane, s ciljem borbe protiv gihta i urolitijaze. Obično se bolest pojavljuje i napreduje s godinama, a to je taloženje soli mokraćne kiseline – urates. Mnogi giht je poznato za širenje „sjeme” u noge proizlaze iz stvaranja čvorova – tophi. Nedavno, bolest se smatra karakteristika pretilih muškaraca starijih od srednje dobi, ali sada je izgleda mlađe i sve je čest u ljepšeg spola.

load...

Sadržaj:

1 komentar

To i ne čudi, jer je giht je izravno povezan s potrošnjom od industrijskih prehrambenih proizvoda, kave, alkohola, velike količine mesa i prejedanja u općoj Trenutno, postoje učinkovite metode koje se bave gihta, a najvažniji među njima je poseban obrok. Smanjite količinu postojećih naslaga i smanjiti vjerojatnost nastanka novih – da je glavni zadatak prehrani 6.

Osnovna pravila prehrane broj 6

Glavni cilj klasične prehrane za giht 6 – smanjiti količinu mokraćne kiseline i na taj način smanjiti vjerojatnost stvaranja razmjera. Da biste to učinili, želite ograničiti namirnice koje sadrže purine i kuhinjske soli i donijeti puno tekućine, povrća i voća. Smanjiti broj proteinskih produkata zbog mesa i ribe, zamjenjujući ih s mlijekom. U ovom slučaju, meso, riba i perad treba jesti kuhano.

load...

Drugi važan zadatak dijeta za giht – poboljšanje metabolizma. Stoga je poželjno razne juhe, koja se može kuhati bez mesa ili s malom količinom, ali ne na jakoj juhu. Jedna od glavnih točaka na kojima se pozornost treba posvetiti liječenje gihta – redovna prehrana. Prejedanje kao glad vrlo nepoželjan. Također je važno gledati svoju težinu, izbjegavajući njegove ispade.

Korisno povremeno organizirati dnevno iscjedak u kojem se koristi je oko 2 litre vode i tekuće hrane, kao što je juha i mliječnih sokova. Ova mjera će probavni sustav odmoriti i uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda. Previše odnese uzdržavanjem od hrane ne isplati, ako postoji osjećaj nelagode, moguće je jesti neke svježe povrće, voće i niske masnoće sir. Isto tako pridonijeti normaliziranju metabolizma vježbanja: umjerena tjelovježba dati značajan doprinos u borbi protiv bolesti.

na sadržaj ↑

Dopuštena hrana dijeta za giht

Jedan od neophodnih uvjeta za učinkovitu dijeta za giht broj 6. – puno tekućine: najmanje 1,5-2 litara mineralne vode, voćnih compotes i voćnih napitaka dnevno, a tijekom borbe volumen se povećava na 3 litre. Dobar akcija ima juha bokovima koji se preporučuje kod ove bolesti. Sokovi su također korisne, ali samo svježe, što im je potrebno pripremiti vlastite obroke ili kupiti u ljekarni. Osim pića, prehrana broj 6 preporučuje da svježe voće i povrće u velikim količinama.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Zabranjeno u izborniku dijeta 6

Dijeta ograničenja ili tablica 6 nameće krastavaca, čuva, slastice, dimljeni. Također je potrebno da se smanji količina životinjskih proizvoda i koristiti ih samo kuhano. Osim toga, isključeni začina i začina, posebno tijekom pogoršanja. Nepoželjan grah i sve posuđe iz njih, to je bolje izbjegavati ove namirnice. 6 Izbornik dijeta za tjedan dana mogu uključivati ​​jaja, ali ne češće od jednom u tri dana. Kuhana riba je dopušteno, ali samo niske masnoće vrste.

Jedan od glavnih neprijatelja zdravlja u gihta – kave što purina koji se nalaze u njemu su važan izvor mokraćne kiseline. Također je poželjno da napuste kakao i crni čaj, zamijenivši ga s zelenom, koji je u ovoj bolesti nije kontraindicirano. Također isključene iz gihta hrane čokolade, kremšnita, začinjeno i slano sir, vrhnje kolača. Još zabranjeno hrana – meso juha, kao i sve životinjske masti (osim maslaca).

Kontraindicirani u gihta i hrane visoke u oksalata, poput zapravo loboda i špinat, kao i karfiol i gljivica. Osim toga, oni koji se zanimaju za taloženje soli trebala u potpunosti izbjegavati alkohol u svim oblicima, uključujući i pivo.

na sadržaj ↑

Proizvodi pomagači u borbi protiv gihta + video

Neki povrće osobito korisno protiv soli depozita, pa je poželjno uključiti u prehranu što je češće moguće.

  • Krastavci. Sastoje od više od 90% vode, a time i sadrže mnogo kalija. Oni su neophodni u prehrani, čiji je cilj smanjenje tjelesne težine, kontrola krvnog tlaka i izlučivanje viška soli iz tijela.

  • Krumpir. Diuretski učinak, zbog povećanog kalija. Najbolji način da se sačuva ovaj vrijedan element u tragovima – kuhati krumpir pečene obliku.
  • Tikvice i patlidžan. Također sadržavati malo natrij i kalij su mnogi, no ukloniti iz tjelesne tekućine, mokraćne kiseline i kuhinjska sol.
  • Bundeva. To doprinosi normalizaciju metabolizma, pozitivan učinak na probavni sustav i stimulira bubrege. Redovita konzumacija ovog povrća pomaže da se smanji vjerojatnost nastajanja kamena.
  • Celer. To sprječava nastanak kamenaca i izlučuje mokraćnu kiselinu.

6 dijeta za giht je obavezna komponenta borbe protiv ove bolesti. Liječnici mogu zaustaviti napad ili kirurški ukloniti taloženje, ali je puno više jednostavan i učinkovit način da se izbjegne hassles povezane s bolesti – prevencija recidiva. Pravila Hrana za giht razvio izvanredan znanstvenik, osnivač prehrane u SSSR-u, MI Pevzner. Njegova dijeta sustav dijeta uključuje 15 varijante, od kojih je svaki se koristi za bilo koju grupu bolesti. Dakle, dijeta za 6 Pevzner – jedan od imena klasične dijeta za giht.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...