Dijeta Ljudmila Gurchenko: Tajna mali struk velike glumice

Ljudmila Markovna Gurchenko – izvanredan pjevač i glumica – okuplja milijune obožavatelja ne samo zbog visoke glume i lijepim vokal. Mnoge djevojke su bile ljubomorne na njezinu vitkosti i „osa” struka, pokušava saznati postoji li dijeta Ljudmila Gurchenko, kroz koje možete barem malo bliže vanjskim parametrima pjevača.

load...

Sadržaj:

Starost – nije smetnja vitka

Ljudmila Markovna živjeli dugo i zanimljiv život, ostajući desetljećima standardni milosti. Mladi je pogledao u nju savršeno izduženim haljine, au odrasloj dobi – minicu, koji nije mogao nadopuniti garderobu mnogih mladih osoba zbog nedostataka figure. Godine su prolazile, modne promjene i preferencije, a tanak struk i krasi glumica u dobi od „70”.

Izgubiti težinu Gurchenko je beskorisno, jer ona je razvila elektroenergetskog sustava u kojem dodatnu težinu na njega „ne držati”. Dijeta je ograničen, ali uravnoteženo, s dovoljnom količinom vitamina i minerala. Osim toga, Ljudmila Markovna nikada prejesti. Promijenite svoje navike mogli napraviti veličanstvene svetkovine i kolege nagovor.

load...

na sadržaj ↑

Prehrana Izbornik

Meni je lako napraviti svoj vlastiti, na temelju mogućnosti koje je pjevač zajedničkih davno prije pojave starije životne dobi. Možete jesti većinu svoje omiljena jela, ali čak i bolje da ih izmjenjivati.

Doručak:

  • 200 grama skuta s 1 žličica kiselog vrhnja ili pekmez, čaj s limunom.

  • Para omlet od 2 jaja, čaj ili kavu s mlijekom.
  • Zgnječena voće, ispunjen jogurt (250 g šarže).
  • Mlijeka kaša (riža, zob, heljda), čaj ili kava.

Ručak:

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Nepromjenjiv pravila opskrbe Lyudmila Gurchenko

Osim strogih prehrambenih pravila se primjenjuju i da je glumica uvijek je slijedio.

  • Svi obroci (uključujući i pića), kuhana, bez soli i šećera. Kušajte ga, možete ih dati s prirodnim biljem.

  • Odaberite namirnice koje su prošli minimalnu toplinsku i kemijsku obradu.
  • Kuhanje ne koristi metodu prženje.
  • Svi mliječni proizvodi moraju biti s minimalnim masti ili ne.
  • Strogo promatrati dijeta – nema prigristi između obroka.
  • Tijekom dana, piti zeleni čaj bez šećera i čiste vode (8 šalice). Ona pomaže očistiti tijelo od toksina.
  • 1 put u dva tjedna provesti iscjedak dan. Izbornik uključuje samo 3 kriške osuši kruha i 4 šalica jogurt. Piće možete dodati kriške krastavaca i zelene – jelo će ukusniji. Voda u ovaj dan je potrebno dodatak, kao i na drugim puta.

na sadržaj ↑

Trajanje i rezultati postupka

Držeći se takvih dijeta može biti dugo vremena. Da li debeli ljudi masne stanice nestat će puno brže od onih čija težina je samo nekoliko kilograma. No prehrana je mnogo teže.

Sa snagom brze rezultate u mršavljenju ne može postići. Ovo nije mono-prehrana, tijekom kojih traje 1-1,5 kg dnevno, što negativno utječe na probavni, živčani i kardiovaskularni sustav. Dijeta Ljudmila Gurchenko ima gotovo bez kontraindikacija. To bi trebao držati ga za 1 mjesec da se vidi što rezultate koje su postigli u to vrijeme, a kako je teško dati.

Napravite „odmor” i dopustiti da jedu zabranjeno hrana može biti, ali dijelovi bi trebali biti mali. Prejedanje je opasno i za struku i na organizam u cjelini. Pogotovo, nakon prehrani. Zatim se postupak može ponoviti.

na sadržaj ↑

Priprema prehrambenog proteina omlet par

Ljudmila Gurchenko primjerom pokazali da starost neće moći pokvariti lik, kada jesti i ne podleći iskušenjima modernog visoke kalorijske kuhanje. Ali prioriteti su različiti, tako da će svatko napraviti i sam izbor.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...