Dijeta za artritis u zglobovima: osnovna načela kliničku prehranu

Pravilna prehrana je jedan od ključnih komponenata u složenoj liječenju artritisa. Fokusirajući se na proizvodima koji inhibiraju uništavanje zglobova ne samo da može vratiti normalno stanje, ali i da biste dobili osloboditi od bolesti. Koja prehrana za artritis u zglobovima pomoći će eliminirati upala, čime se poboljšava pacijentovu kvalitetu života, razmotrimo u state.Oglavlenie:

load...

Osnove prehrane u gihta i artritisa

Jedan od ključnih uzroka artritisa je metabolički poremećaj u kojem otrovni proizvodi prodiru u krv, što uzrokuje upalu i tkiva dezintegracije. Metabolički poremećaji također potiče taloženje mokraćne kiseline u zglobovima, što dovodi do razvoja gihta.

Jedna dijeta kod reumatoidnog artritisa ne postoji. To je izabrana od strane liječnika individualno za svakog pacijenta nakon temeljitog pregleda.

Pravilno uravnotežene prehrane s giht i artritis, može pružiti potrebne hranjive tvari u tijelo te ubrzati proces ozdravljenja

Ipak, nutricionisti su tri osnovna načela koja treba slijediti tijekom pripreme u prehrani:

  • Od režima vlasti. Izbjegavajte gladi. Da biste to učinili, mora biti barem pet puta dnevno.
  • Mali dijelovi. Ne prejesti inače će tijelo trošiti energiju da ne vraćanju i probavu hrane.
  • Dovoljno tekućine. Važna uloga i ravnotežu vode. Da biste ga održali na dnevnoj bazi treba piti do 2 litre. Pijte voćne svježe sokove, povrće juha, sok od limuna i vodu.

Glavni zadatak pripremiti dijeta liječnik – za uklanjanje pogoršanje i spriječiti naknadne napade.

load...

na sadržaj ↑

Ovlašteni proizvodi

Nutricionisti su identificirali niz grupa proizvoda koja trebaju činiti osnovu prehrane za giht i artritis.

Riba – glavni izvor vitamina D, normalizaciju rast koštanog tkiva na sadržaj ↑

Jela od ribe

Za pacijente koji boluju od ove bolesti, smatra se osobito korisno u hrani s omega-3 masnim kiselinama i vitaminima. Njihov glavni zadatak je da stimulira proizvodnju tvari koje potiskuju upalne procese, a time zaštiti od propadanja hrskavice. Izvor tih važnih mikronutrijenata djeluju uhvaćen u prirodnim rezervoarima određene vrste ribe: losos, pastrva, haringa, skuša.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Voće i povrće

Smanjiti rizik od razvoja bolesti svježe voće i povrće, koje su prisutne u sastavu antioksidansa koji može uništiti slobodne radikale.

Enzimi luče voće promicanju brzog cijepanja proteina i ugljikohidrata:

  • Pomoći probaviti bjelančevine jabuke, limun, maline i jagode;
  • Slamanje ugljikohidrata pomoći smokve, banane, smokve, kruške, šljive.

Osobito su vrijedni proizvodi narančaste, žute i crvene boje: agrumi, dinja, šipaka, breskve, bundeva, mrkva

Osim voća i plod su izvrsni ojačati imunološki sustav, a trešnje također smanjuje razinu mokraćne kiseline. Stoga nutricionisti preporučuju svakodnevno jesti 3-5 obroka svježeg darovima prirode.

na sadržaj ↑

Žitarice i tjestenine

Uz bolesti zglobova tijelo treba selen.

Artritis dopušteno jesti tjestenine durum, ali samo u kombinaciji sa svježim povrćem u omjeru 1: 2.

Izvor selena su: cjelovite žitarice, riža, proso, zob, heljda na sadržaj ↑

Arome

Ona ima jedinstvenu strukturu, kroz koji može usporiti proces razaranja tkiva.

Blagotvoran učinak na organizam ima kurkuma. Prisutan u svom sastavu Kurkumin normalizira krv i pokazuje jaki antiupalni učinak.

Kad bol u zglobovima je učinkovit đumbir

Neophodno za tijelo omega-3 masne kiseline nalaze u laneno ulje. Nutricionisti preporučuju za popravak tkiva svakodnevno korištenje 2-3 žlice. L laneno ulje. Uravnotežiti omjer polinezasićenih masnih kiselina također pomoći da se senf zelje, sojino ulje i sjemenke bundeve.

Izvrsne olakšica oticanje zglobova zbog dobrim učincima češnjaka u svojim pripravak sumpornih spojeva na formiranje zajedničkog maziva za sadržaj ↑

Mlijeko i mliječni proizvodi

Bolesnika s osteoartritisom može konzumirati bilo mliječnih proizvoda, ali ne mlijeko.

Koštani sustav vratiti će pomoći juhu od kostiju. Oni su prisutni i kolagena, koji pruža snagu hrskavice.

Kao izvor kalcija i proteina, mliječni proizvodi izvrsno jača koštanog sustava sadržaju ↑

Ono što se ne može koristiti

Ne možete koristiti sljedeće proizvode za artritis u zglobovima.

  1. Jela od mesa. Proizvodi od mesa sadrže arahidonske kiseline, koja u probavu u tijelu se pretvara u eikozanoida. Te tvari i izazvati upalu zglobova.
  2. Dušo, slatkiši i čokolada. Sadržana u ovim proizvodima je koncentriran šećer doprinosi akumulaciji viška težine, što je ključni preduvjet za upale i zajedničke deformiteta.
  3. Soli. Višak soli nikada ne ide nezapažen. Ona je pohranjena u zglobovima, što uzrokuje oticanje tkiva i doprinosi smanjenju koštane mase, što u konačnici dovodi do povećane bol i upalu.
  4. Brza hrana. Krekeri, čips, pomfrit i drugi „Goodies” sadrže trans masti, čime se krši cirkulaciju i metabolizam. Ako će se već upaljene zglobove primiti manje potrebne hranjive tvari, to će samo pogoršati za artritis.
  5. Maslac, ulje jetre bakalara i žumanjak može izazvati razvoj podgary, od kojih je jedna manifestacija strši artritis uzrokovan gihtom.

Da bi se riješio problem sa zglobovima, također bi trebali odustati od Solanaceae: rajčica, paprika, patlidžana i krumpira

Giht pacijenti, poželjno je da se suzdrže od korištenja iznutrica i školjke. Prisutan u sastav purin uzrokuje porast razine mokraćne kiseline. Povući kiselina iz tijela i zamijeniti ih zeleno povrće, naranče i banane.

Također je vrijedno da se ne ograničava na korištenje proizvoda koji mogu izazvati manifestaciju alergijske reakcije.

Među pića nametnuti strogu zabranu alkohola nutricionista, aktivne tvari koje povećavaju upalu u tkivima zglobova.

To je zbog velike količine kofeina u njima, što doprinosi na prekomjerne ispiranje kalcija iz tkiva.

Za ponijeti Vrijedi od kave i jak čaj zamjenjuje biljnim decoctions

Općenito, popis zabran
Jenih proizvoda nije tako velik. Branje im pristojan alternativu, pacijent neće doživjeti ozbiljnu nelagodu. I držati strogu dijetu u reumatoidni artritis zglobova treba samo za vrijeme pogoršanja. Kada snage zahtjevima remisiju može biti malo laksativ.

Držeći se dobivenoj opskrbe sklopova i uklanjanju hrane koja su zabranjeni, možete brzo i učinkovito izgubiti težinu i dobiti osloboditi od simptoma bolesti.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...