Dvije varijante ječma dijeta: Snažne i nježne

Koje su vam apsolutno bilo poznato hrane i mogu reći s apsolutnom sigurnošću da postoji dijeta temelji se na tome. No, u milijun različitih opcija za dijeti kroz brojne kušnje, izdvojiti određene favorite. To je top vođe i dobiva ječam prehrane. To nije idealan alat za instant gubitak masnoće. Zahvaljujući njezinu težinu ide ravnomjerno i ne sky-high, ali u razumnim granicama. Njegova najveća prednost je skrivena u proračunski trošak. Uostalom, sve što se može reći, ali izgubiti na težini pomoću ječam mogla priuštiti, ali ne toliko na inozemne delicije.

load...

Sadržaj:

Što je uključeno u prehrani osobe koja sjedi na ovoj prehrani

Postoje tri različite varijacije u prehrani, što je osnova ječam. Oni razlikuju jedan od drugoga prehrane krutost i njihovo trajanje: vrlo strogi i kratka (pet dana), manje teške i dugotrajnije (deset dana), nježan i dugo (do jednog mjeseca).

na sadržaj ↑

Petodnevni dijeta

Izgleda vrlo loše ječam dijeta izbornik dizajniran za pet dana. Tijekom ovog razdoblja gubitka težine osoba jede samo kašu i piće. Što se tiče hrane naglašava se sljedeća pravila:

load...
  • Priprema samo u običnom vodom za piće bez (mlijeka);
  • Ili u pripremi ili u gotovom jelo ne možete dodati začine (to se odnosi ne samo na različitim začinima, već i zajedničku sol);
  • Okus hrane ulje je zabranjeno (kao maslac i suncokretovo ulje, pa čak i masline).

Relativno pije samo jednu pravilo se može identificirati – dopušteno je samo običnu vodu. Poželjno je pročišćena i, naravno, u svakom slučaju, ne pjenušava.

na sadržaj ↑

Dijeta za deset dana

Deset opcije izbornika manje zastrašujuće, jer je fleksibilnija. Takvi dodaci su uvedeni u prehrani:

  • Doručak uvijek se sastoji od samo jedne žitarice;

  • Ručka može dodati 100 g visoke kalorične ne voće (npr jabuka);
  • Večera može jesti povrće ili 250 g ili 200 g pilećeg mesa (dozvoljeno povrće, salata, maslinovo ulje, meso i moraju biti kuhano).

Pijući i ne nameće takve stroge zahtjeve. U tom slučaju, možete koristiti i zeleni čaj i sokove, i jogurt. Glavna stvar – nedostatak šećera i nizak sadržaj masnoća.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Dijeta za mjesec dana

No, potonji izbornik opcija hoće svoje obilje. Može se jesti gotovo sve proizvode, osim očitih opasnosti (brašno, slastice, pržene i slično). Pravilo koje će pomoći da se smanji težinu – smanjenje veličine dijelova na najmanju moguću mjeru.

Morate pokušati konzumirati u isto vrijeme ne više od 250 grama gotovog jela. Dan bi trebao biti točno četiri obroka. Iznos po danu treba jesti ne više od 1 kg hrane (ne samo nered, ali sve ostalo).

na sadržaj ↑

Ono što ovaj program je bolji od drugih mršavljenja

Odabir jednog ili neku drugu vrstu elektroenergetskog sustava za mršavljenje, treba biti vođena ne samo po rezultatima koji su nam obećavaju, ali i kako su uravnoteženi. Naš primjer, odnosi se na mono-dijeta skupine, i oni griješe vrlo loše sadržaj esencijalnih vitamina i minerala. Dakle, u ovoj skupini postoji samo nekoliko vrsta dijeta duge. No, u našem slučaju, količina hranjiva je vrlo velik.

  • Produkt sadrži aminokiselinu lizin zove. To doprinosi više aktivnih formulacija korisnih komponenti, kao što su kolagen. Većina žena zna da je zahvaljujući njemu možemo za što je dulje moguće kako bi se izbjeglo stvaranje bora.

  • Također, proizvod sadrži vrlo veliku količinu kalija i kalcija. Oni, pak, pozitivno utjecati na stanje kardiovaskularnog i skeletni sustav.
  • Osim toga, sastav od strane različitih veličina još uvijek veliki broj različitih minerala. Najviše od svega, tu su jod, kobalt, željezo, selen i cink.
  • Među nazočnima u sastavu vitamina u opsegu koji vodi vitamina B. To utječe na brzinu i kvalitetu toka stvaranja krvnih stanica.
  • Neophodna ulogu u poboljšanju probavnog trakta igra vlakana. U našem proizvodu stoji u suvišku. Njegov broj u red veličine veća od ostalih postojećih žitarica.

na sadržaj ↑

Neke nijanse

U prvih nekoliko dana, rezultati su vrlo obećavajući. Ali ne naštimati da jednostavno da biste dobili osloboditi od pola tuceta kilograma. Prvo, vaše tijelo će izgubiti na duge staze samo voda. To je zbog činjenice da iz prehrane soli isključeni da će biti odgođeno. Sljedeći dan će ostaviti ne više od 1 kg (s strogu dijetu).

Dostupan u proizvodu antibakterijske tvari može poboljšati ljudski imunitet. Rizik od dobivanja gripe ili prehlade u sljedećih nekoliko mjeseci nakon takve prehrane smanjuje se nekoliko puta.

U razdoblju od mršavljenja pomoću ječmenih ljudi neće doživjeti umor i konstantan umor. Proizvod sadrži veliku količinu ugljikohidrata, od kojih tijelo dobiva energiju potrebnu za život.

Previše ljudi koji su doživjeli za sebe metoda mršavljenja, značajno poboljšanje njihove kose i noktiju. Ta činjenica objašnjava prisutnost velike količine gore spomenutog kalij, kalcij, i kolagen.

na sadržaj ↑

Medicinska mišljenje o blagotvornim svojstvima ječma

Bez obzira koliko dobro se osjećate i što mislite kako bezazlenu hrane plan za gubljenje težine, prije nego što je potrebno za testiranje konzultacije sa svojim liječnikom. Iako ječam dijeta za mršavljenje i nema stroge kontraindikacije, vrijeme korištenja ne može ponašati neozbiljno, kao i vrijeme potrebno za promjenu samovoljno. To može negativno utjecati na vaše zdravlje.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...