Fenomen Korpan ili gubitka težine kao disati

Sadržaj

load...

Ne ismijavati, knjiga Horvatskogo fitness instruktor Marina Korpan se zove „Body flex: Dišite i raste tanka.” Zapravo, Bodyflex dokazala kao teretana za one koji čine svoje prve korake u fitness, ili način da se zadrži u formi i poboljšati proces oporavka, ako, na primjer, da overtrain. Volio bih koristiti ovu tehniku ​​u svom treningu i vježbanje vježbe disanja s klijentima. Neću lagati – kad sam prvi put počeo gubiti na težini, BF također zove gimnastika na forumima mi je dao „reaktivni udarac.” Za 2 tjedna sam pao po veličini odjeće udžbenika, ali kao čovjek ponese, brzo sam zakvačen na dahu callanetics, zatim joga, onda je snaga opterećenja, a onda se protežu oporavak, koji, međutim, nisu imale utjecaja na učinkovitost.

 No, ovdje je autor „novog sustava” Ja, kao i mnogi drugi treneri Bodyflex, nisam. A da budem iskren, moj prvi certifikat Bodyflex dobio sam nema Korpan i namrštio-upon u svojoj knjizi „daljinski trenera trening škola.” Dakle, Marina, vjerojatno bi napravio me u crnu listu neprofesionalni instruktora. Ja samo pokušati reći o knjizi Korpan i razlikovati ga od drugih varijanti Bodyflex.

[Natrag na sadržaj]

„Mysore stil” u teretanu izgubiti težinu, ili Marina i njezin Bodyflex

„Mysore stil” – je kada dođete u teretanu s listom na kojoj je napisan osobni praksu i raditi samostalno, a guru ismijava štap u svoje greške, na svaki način ismijava svog bijednog tehnologije, a onda odjednom odrasti i postati pravi yogi. To je sve radi na principu višestrukog iskrenom ponavljanja – mišići, znate, imaju memoriju i svaki dan da provedu istu vježbu – najbolji put od početnika postati sasvim normalna praksa u kratkom roku. S punim pravom, kao što znate, samo za trening bez utega.

load...

Kada Bodyflex pojavio samo u Horvatskih fitness klubovima, lekcije su kao poslovičan „Mysore”, samo bez gurua i palicama. Doista, većina instruktora savladali „bodykit” po knjizi Grir Chaylders, a osim „klasičnih” vježbe nisu dali ništa. Nepotrebno je reći da je trening bio dosadan, a kupci ran dolje nakon otprilike 2 mjeseci neprekidnog radnog odnosa. Oko 10% ljudi znali međusobno i sa video „Bodyflex mama”, a njihova obuka je malo više raznolik. Marina se pojavila u medijima, kada se činilo da je sve već rečeno, napisano, svi pogoni s gimnastike pušten, dok su oni koji gube na težini izgubila na težini. Zašto je to tako popularni?

  • Marina – ne samo djevojka s potvrdom trenera i lijepe figure, diplomirala je tjelesni odgoj, a prije svega znam trenere, pitajući se o „korijenima” od BF. Korpan ne ustručavajte se reći da imaju malo veze s američkim kućanica Greer, a mnogi – u drevni hatha joge. I to je svakako pametan i uvijek u potrazi za koje bi „vezati” za Body flex, da ga dovede do savršenstva;
  • Korpan razumije psihologiju čovjeka koji „zadolbali” dijeta, a nisu zadovoljni fitness. Taj isti lik je spremna učiniti sve, te nazvati ovo „ne-dijeta” i „ne-fitness”. Konkretno, pola sata od Marina složene Bodyflex – statična vježbe i istezanje, ali riječ „gimnastika”, nećete čuti od nje. Ona poziva svoje stvaranje „dišnog praksa”. A suština nečega ne mijenja: morate se nositi s, ispričavam se, vježbati svaki dan, morate svladati tehniku, i mijenjati sadržaje, kao i svojim postignućima. Osobni prijatelj ne može vidjeti? Dakle, to je osnovni princip fitness – teoriji prilagodbe, i to prevladati;
  • Korpan – „svoje u brodu.” Marina je dostojan poštovanja. Mogla je pisati, izgubila jednom i za sve, zahvaljujući Bodyflex, jede sve što je u kantu, i živi sretno do kraja života. Međutim, napisala je u knjizi istine. Cijeli djetinjstvo, Marina se borio s težinom prilično „drakonskih” mjere – koristi niske kalorijske dijeta i mnogo sati fitnessa. Oblikovanje, vježbe s utezima, ples, kupus kao temelj prehrane – to turobno prometni znak Horvatskih više od polovice žena. I, usput, je također znak, ali brzo sam se predomislio: Mrzim plesati, ne znam kako kuhati kupus, i oblikovanje, po mom mišljenju, najviše dosadna stvar na svijetu. Bilo poslovne radne snage i istočne gimnastike! I Marina živo opisao što nas čeka na njihovom putu kraju – ne model lik i sreća automobila, već ozbiljan zdravstveni i prehrane ponašanje. Povijest liječenja od „postdietnogo proždrljivosti” i mršavljenje Bodyflex stanju motivirati čak i većina očajan i umorni od bitke fitness i dijeta-bitaka.

[Natrag na sadržaj]

Da odgovaraju Bodyflex Marina Korpan

Kao i kod bilo autorske sustav, Bodyflex „diše i raste tanka” može žaliti odmah ili, obrnuto, uzrokovati oštar odbacivanje. Omogućiti svoj zadatak i da će poštedjeti novac. Nemojte pomisliti da kupi knjigu Mariny Korpan ako:

  • Fitness trener ili učitelj joge. Nakon što je pročitala nekoliko odlomaka na „moje autorske sustav …” naravno, će pitati gdje isti sustav, i to je prava. Kako izgubiti težinu, morate Bodyflex Korpan neupitnoj pokornosti trenera, a ne na punditry na „pa zašto bi izgubiti težinu Bodyflex, još uvijek zbog stresa hipoksije i preopterećenja pojedinih grupa mišića, ili zbog obogaćivanju tkiva s kisikom?”. Marina, usput, ima potonji pogled, a većina ljudi upoznati s fiziologiji sportaši treninga – prvi. Dragi kolege, ništa novo za naučiti, ali je položaj „I – autor Bodyflex, a vi – učenici nedostojan guru” postavlja mnoga pitanja na razmišljanje osobu;
  • Djevojka, preferiraju restriktivne dijete bilo napora. Razmišljanje u stilu „par dana da gladuje, to je bolje od teretane” općenito imaju tendenciju da se vrste oglasa. Nećemo ovdje o njihovom produktivnosti za mršavljenje, samo to reći sa Bodyflex Korpan – lekcije discipline. Morate trenirati svaki dan, a ako ne može – Marina odbija odgovornost za svoje rezultate;
  • Djevojka koja nije trebala izgubiti na težini, i „oblikovati” lik. Osobno sam imao iskustvo trening žene s malo sloj masnoće na sustavu. Međutim, moram reći – ja Bodyflex primijeniti samo u početnoj fazi, kada je potrebno povećati izdržljivost i brzinu metabolizma. Tada je „narasla” trening snage, a zatim pretvoren u Splitu „BF 10 minuta za zagrijavanje, kardio vježba glavni mišićnih skupina – press-interval trening kardio – dom”;
  • Djevojka, zaokupljen pozitivne psihologije. Da budem iskren, fitness treneri, za najveći dio – ljudi cinični. Marina otvoreno izražava svoju „virtualni klijentu” da prekomjerno nikoga da voli, a ne bi htio, i muž, govoreći: „Ti i ja kao to” vjerojatno zuriti u uzorcima. Ako ste ozbiljno vjeruju u ono što nam je potrebno da se vole i svi živjeti po ovom principu: „motivacijski dio” knjiga biti preskočen, i odmah početi ostvarivati.

Ali sve ostalo, ja visoko preporučiti knjigu „Body Flex: disati i rasti tanka” i video Marina. Barem, to uči prave stvari – da progura trbušni zid prije nego udahnuti nakon daha, povući yoga „brave” tijekom odlaganja, a za promjenu vježbe, kao vlastita savršenstva.


load...