Francuski luk Dijeta: Prednosti i nedostaci mršavljenje

Prijatelju, što nam pomaže da se izbjegne sve prehlade ili samo dobili osloboditi od njega što je prije moguće, idealno rastjeruje ne samo zlonamjerni mikroba, ali i mrzio dodatnih kilograma. Prvi znati o tim divnim svojstvima luk istinske ljubitelje finoće i elegancije – francuski. Izmišljanje neobičan jelo i ulaska u svoj dnevni prehrani, oni su pokrenuli pojavu novog modnog trenda u svijetu dijeta dizajniran za mršavljenje. Kako luk dijeta za mršavljenje, koja svojstva ima, pogledaj sljedeći.

load...

Sadržaj:

1 komentar

Dijeta izbornici na temelju lukom

Ovaj model se odnosi na prehrambene mršavljenja ekspresne mogućnosti. Koristite ga za dugo vremena, a kamoli ga koristiti kao njihov stalni dijeta strogo je zabranjeno. Ova dijeta može trajati deset dana (maksimalno dopušteno), ali najviše optimalno vrijeme – tjedan dana. Ako se ne postigne željeni rezultat prije kraja prehrani, može se sigurno zaustaviti u bilo prikladnije vrijeme.

load...

Nakon njegova završetka (uključujući i prerano) treba pridržavati osnovnih pravila izlaz iz prehrane i otići na uobičajeni način ishrane, inače, svi rezultati će biti izgubljen.

Temelj ove sheme napajanja je samo jedan jelo – juha od luka. To se koristi na dnevnoj bazi, bez ikakvih iznimki. Učestalost obroka – četiri puta. Svaki dan u tjednu izbornik će razlikuju jedni od drugih samo dodatni proizvod. Ih jesti ili kao dodatak glavnom unosa hrane (ručak ili večera) ili kao zasebna prijem obroka (ručak, večera kasnije).

Sljedeći proizvodi se hraniti kao dodataka na određene dane:

  • Prvi dan – jabuka ili lubenice (ne više od 150 g);

  • Drugi dan – kuhano povrće s vrlo niskim sadržajem kalorija (na primjer, mrkva ili mahuna);
  • Treći dan – i voće i povrće, ne više od 250 grama u visini (osim visoko-kaloričnu hranu: dinja, banane, grožđe, krumpir);
  • Četvrti – voće (približno 100 g) i šalica jogurta (mast ili nula ili 1%);
  • Peti – ujutro doručak može se uz dodatak 100 g zrelih rajčica, večera dodatak od 250 g piletine (kuhane bez začina);
  • Šesti dan – salata povrće (npr krastavci i paprika) bez majoneze i različitim začinima, dopuštene samo punjenje – maslinovo ulje;
  • Sedmi – nije u potpunosti aditiv, nego zamijeniti drugom ručak jelo: zadnji dan za ručak povrće, salata i riža i voće za večeru dodan.

na sadržaj ↑

Recept glavno jelo

Da biste ga kuhati trebate najviše jednostavan i pristupačne proizvode. Ako se tako dogodi da neki od manjih sastojaka nije bila dostupna, može se zamijeniti bilo niske kalorijske povrće ili isključiti iz recepta.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Priprema francuskog juha od luka

na sadržaj ↑

Prednosti opskrbe luk

Luk popularne dijeta je postala ne samo zbog svojih francuskih korijena. Njegove prednosti u usporedbi s drugim ostvarenjima tih dijeta planova.

  • Ovo povrće među prvih pet kalorija stopa gori. Uz to uvelike smanjuje razinu kolesterola u krvi, a može čak pridonijeti resorpcije plaka (kolesterol graničnika) u žilama.

  • Zahvaljujući luk tijelo se opskrbljuje velikim količinama vitamina i minerala, što je izuzetno rijetko u takvim slučajevima rijetki dijeta.
  • Osnova ishrane je povrće koje ima visoku energetsku vrijednost. Tijekom ove prehrane gubitka težine neće osjetiti osjećaj umora i umora.
  • Rezultati nisu dugo u dolaze, a za nekoliko dana će biti moguće riješiti dva ili tri kilograma. Treba imati na umu da se od tijela neće biti voda, jer sol nije isključen iz prehrane u prehrani.

na sadržaj ↑

Nedostaci dijeta

Unatoč vrlo značajne prednosti i vrlo atraktivnim značajkama, ova dijeta ima nedostatke. To bi se moglo smatrati sljedeće činjenice.

  • Koristite ovaj program prehrane je zabranjeno za osobe koje pate od gastritisa ili čira.
  • Kada neovlašteno proširenje uporabe prehrane može se promatrati nuspojave poput smanjenja mišićne mase i umora organizma kao cjeline. To se događa zbog nedostatka proteina u prehrani.
  • Vrlo je teško razdoblje navikavanje organizma na dijeti. Budući da je izbornik siromašan i potpuno različiti održati cijelo razdoblje od početka do kraja je problematično za ljude sa slabim volje.

Nanesite ovu shemu može biti svaka tri mjeseca. To je optimalna frekvencija, koja ne boli svoje tijelo. Više česta upotreba može početi smetati glavobolje će doživjeti umor i pospanost. To je najbolje koristiti ovu dijetu kao način da se brzo vratiti maksimalan broj kilograma. A između jednostavno pratiti napredak i pokušati ponovno ne udebljati.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...