Izbornik ljepota

Nije mnogo poznato, ako je tijelo „gladan” potrebne materijale, možete se pripremiti za pojavu zelenog ton kože, akni na licu. Bilo koji tip kože mora biti uravnotežena količine vitamina i minerala. Ovo je kolektivno mikronutrijenata (vitamini A, C, E, itd.) Oni su spremni da se bore za svjež ten i soprotivlyayutsya stvaranja prištića.

load...

Vitamini se nalaze u svježem voću i povrću. Stoga, kada se ide sa favorit u kafiću umjesto sljedećeg dijela kremšnita i karamel sladoled, naručite voćni desert. A ako ogladnite, onda jesti ukusnu i vrlo zdravu grčku salatu, koja je, usput, možete sami pripremiti kod kuće. Vi ne znate kako kuhati grčku salatu? Da biste to učinili, morat ćete rajčice, krastavce, luk, crne masline, koštice, paprike, feta sirom i maslinovim uljem. Mi ćemo smanjiti sve sastojke i začinite s maslinovim uljem i malo soli.

Pokušajte popuniti hladna jela nije uobičajena majoneze i povrća (sezam, suncokret) ulja. Mnogi liječnici kažu da kava, slatkiši i neki mliječni proizvodi potaknuti akne. Dakle, taj dan, piti više od dvije šalice kave. A odnosi se točnije do sira i sladoleda.

O ljepoti i zdravlju kose zbrinuta cink, silicij, željezo, aminokiseline i vitamine (posebno skupina B). Sa svojim nedostatak kose će biti dosadno i naporno. U vrlo naprednim slučajevima kosa može početi padati poput lišća u listopadu. Cink pogledati u mesu, jagode, orasi. Napuniti zalihe željeza može liječiti se jagode, kivi, marelice. U potrazi za vitaminom B ići na krušne shop. Zapamtite, kose, kao i svoj lik, ne vole brzu hranu, previše začinjene hrane, poluproizvoda. Ako ste se već intenzivno prati glavu, imajte na umu da previše masne hrane pridonosi brzom začepljenje kose. Pa možda bolje da ide u lonac i kuhano?

A čak i ako ste već postali dosadni, ovaj izraz, ali zapamtite, ljepotu – to je super!

load...

load...