Jednostavne vježbe za snimanje trbuh masnoće

Sva djeca sanjaju o osobnom čarobni štapić. A ako ne, onda na osoblje džina, koji će uhvatiti svaku riječ i ispuniti svaku želju. No, godine prolaze, san nije proveden. Bilo korijene danas u kratkom opskrbe, ili štapiće od vlage i ne rade. Kao rezultat toga, djeca odrastu i postanu odrasli pragmatični. Oni više ne vjeruje u ljubav, oprezan od prijatelja, ali … i dalje sanja o osobnom mađioničara. Naravno, želja za ex-djecu imaju skromniji, a broj naglo smanjio (da li odrasli izgledaju realnije na svijetu, ili su umorni od čekanja i već dogovorili sve tri pokušaja), ali ostaje činjenica – svi smo potajno vjeruju u čuda. Žene san da postane tanko i nekažnjivost su kolač umjesto da radi vježbe za sagorijevanje masnoća nakupljenih u trbuhu.

load...

I nitko od njih ni ne zna da je najmoćniji čarobnjak cijeli život gleda na njih s ogledalom i čeka kao ljudi prestati biti u oblacima i početi provoditi naše planove u životu. Doista, svakodnevno vježba je vrlo jedinstvena prilika da se spali višak masnoće na trbuhu. Dakle, naučimo vidjeti ljepotu u životu koji nas okružuje, te u isto vrijeme gledati na najučinkovitijih vježbi koje će nam pomoći izgubiti težinu. Obično je najveći problem svih žena je trbuh masnoće. No, s njim danas, a mi ćemo se boriti.

Vježbe za ravni trbuh

Prvo, neka je definirati što vježba – to nije iscrpljujuće vježbe za potpuni gubitak svijesti, koji vidiš u noćnim morama. Mi ćemo naučiti metode spaljivanja masnoća na trbuhu, koje donose ne samo ravan trbuh i tanak struk, ali i dobro raspoloženje za ostatak dana. Samo ne zaboravite izbaciti sve čokolade, kolača i druga opasna za lik hladnjaka proizvoda. Možete hraniti cijeli strateški rezervu svog supruga. I dok ona ispunjava želudac sa svojim omiljenim bombonima „medvjeda na sjeveru”, mi ćemo zaboravili kako najjednostavnije vježbe da se spali salo:

  1. Trčanje ujutro. Nećete vjerovati, ali obično ujutro trčanje (uz kontrast tuš nakon) ne samo da može sagorijevati višak masnoća na trbuhu, ali i spasiti od puno navika se. Činjenica da mnoge žene ne jedu jer su gladni, ali zato vrlo malo svijetlih trenutaka u njihovim životima. Tupost čokolada se oduzeti i privremeno donosi olakšanje. A onda je loša navika kasni, ne samo u mozgu, ali također u želucu – kao novi sloj masnoće. Potrebno je za vas? Naravno da postoji. Dakle ručica servis i dostavlja, u nove senzacije.
  2. Oni koji su spavali na jutarnje trčanje, dati drugu priliku. Operite, oblačiti se i otići u šetnju. Za uobičajene šetnje na ulici pretvorio u fascinantan vježbu, kupite pedometar. Uz to, organizirati se s natjecanja, a svaki dan prolazi više nego dan prije. Ako nemate vremena za šetnju, pokušajte hodati na posao. Učiniti sve kako bi se premjestiti, a zatim zaboraviti ne samo o debelim slojem masti na trbuhu, ali i na malim bolesti uzrokovane fiksne način života.
  3. Roditelji podizanje male djece, prikladan vježbe i koturaljkama. Vi vjerojatno voziti dijete na te roledrom na klizalište. Pa zašto se ne pridružiti dijete i držati ga društvo? Više da sat vremena proveo na valjcima, dobili osloboditi od trbuh masnoća i dovesti vas bliže djetetu.
  4. Biciklisti također čini čuda. Samo za dva kotača trener pomogao da postanete mršaviji, da ne bi trebali samo kotrljati bicikl iz ormara, ali usudio voziti na njemu. A onda se sve to radi metodom aritmetičke progresije. Što više voziti, to je niža salo na trbuhu. Cool, zar ne?
  5. Ako apsolutno nema vremena za trčanje i rolanje i biciklizam te još uvijek neugodno, prijavite se za ples. Odgovaraju apsolutno bilo koju od njih – istočnog, latinski, sport. Glavna stvar da oni vas vole i što je otišao u školu sa zadovoljstvom.
  6. Naš sljedeći vježbe održat će se u bazenu. Radi se o plivanju – sport koji jača imunološki sustav, čineći mišiće gibak, a iznos od trbuh masnoća negira.
  7. Kakav gubitak težine bez užeta! Razmislite o tome koliko vremena smo proveli u djetinjstvu, skakanje preko užeta i kako svijetle tanak istovremeno bili! Nije potrebno ispričavati i reći da djeca imaju bolji metabolizam ili manje bolesti. U to si u pravu, naravno. Međutim tanke djecu samo po tome što su stalno u pokretu. Pa zašto ne bismo skok konopac za obećanog smanjenja kilograma?

Ako primijetite dali smo u članku, samo one vježbe koje se lako mogu obavljati bilo koju ženu, bez iznimke. Osim toga, mnogi od vježbi i može biti uzrok ne samo gubitak težine, ali i najdraži hobi. U ovom slučaju, to nije važno koji od stavaka članka koje ste izabrali. Glavna stvar je da počnete mijenjati svoj život, a to je početak magije!

load...


load...