Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje: ravan trbuh bez ikakvih komplikacija!

„Od kupusa raste grudi!” – inspirativno uvjerenju, na temelju povećanog sadržaja u biljnim fitoestrogenima, ima malo veze sa stvarnošću. Jao: kao ananas bromelain, oni su vrlo živo Split u želucu dugo prije nego što oni imaju priliku da se apsorbira u krvotok. Međutim, loša vijest ide ruku pod ruku s dobrim: kupus izvrstan je temelj za većinu dijeta, korisne i učinkovite. I kupus dijeta za mršavljenje je vrlo ekonomična!

load...

Sadržaj:

Čudo Dijeta „minus 10 kg u 10 dana”

Za 10 dana, kupus dijeta može izgubiti do 10 kg: realan lik, ako ga preživjeti bez prekida. To je najbolje da ga raspored za prvu polovicu ljeta. Prvo, na vrućini i tu nije osobito poželjan, a kao drugo – čini se da je mladi klice, nježan i lako probavljiva u lipnju i srpnju na tržištu.

  • Doručak: šalica čaja ili kave bez šećera.

  • Ručak: kuhano jaje i kupus salata (može se puniti s kiselim vrhnjem ili biljno ulje).
  • Večera: 150 g kuhanog mesa ili ribe, ili šalicu jogurta.

I, naravno, jednostavan kupus: ona se može jesti u neograničenim količinama (bez soli i ulja) u praznine između skromnih obroka. Dnevni također treba popiti 1,5-2 litre vode, bez plina. Rezultat je fantastičan, ali to i potrebu da se iskaže sve dostupne domaće rezerve i pripremiti izdržati umor i glavobolja (Izbornik kupus dijeta za mršavljenje ne sadrži ugljikohidrate, što znači da je mozak će morati pričekati dok se tijelo ih ne može razlikovati od fisijskih masnih stanica) postići.

load...

Kontraindikacije

10 dana kupus dijeta će morati dati u prisutnosti bolesti probavnog trakta. Naravno, to je zabranjeno tijekom trudnoće. I ostaviti ga vrlo pažljivo: prvi tjedan masne, začinjene i pržene strogo zabranjeno.

na sadržaj ↑

Dijeta „Tri dana svjetlu”

Prethodna verzija nije na svom snagom volje, a deset „ekstra” kilograma zar ne? „Ja bi trebala baciti 3-4 kg, a chudnenko!”? Pa zašto ne probati trodnevni modifikacija A: dva pristupa u razmaku od 2 tjedna pomoći će vam da bez napora dovesti figuru u savršenom stanju.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Dijeta se temelji na kupus i krumpir

To je dizajniran za tjedan dana. Dvokomponentni krumpir-kupus dijeta uključuje 5 obroka dnevno: uz svaki obrok trebate jesti pečeni kartofelinku i 200-300 g svježeg kupusa (kroz vrijeme umjesto toga može imati svježe gulaš sa zelje i mrkva).

Teško je podnijeti: to je stvarno jako monoton. A ljudi se bavi fizičkim radom, a ne kontraindicirana. Kao i tzv kupus dijeta 7 dana – krnje verzije 10-dnevna dijeta je, prethodno objašnjeno. Postoje mnogi su pokušali i testirani na takav mršav izbornika?

na sadržaj ↑

Dijeta i fitness

Fizička pomoć aktivnost dobili osloboditi od bora nastalih nakon mršavljenja, zategnuti progib kože i „izoštriti” lik za udio mladih modnih modela. Ali budite oprezni: kruta prehrana povezana vrtoglavica i slabost ne pridonosi uspjehu u teretani.

Izbjegavajte komplicirane vježbe, zahtijeva koordinaciju i napor svih snaga. Hoće li dobiti zamah, povratka na uobičajene prehrane!

na sadržaj ↑

Kako korisno kupus i zašto je tako sklon nutricionista

„Posjedovanje sto odezhek” sadrži poznatu vitamina B1 (tiamin, to je aktivno razgrađuje masti i ugljikohidrata, doprinosi gubitku težine). B2 (riboflavin) sprječava osip na koži i zajedno s beta-karotenom (iako to nije onoliko koliko u mrkvi) odgovoran je za vidne oštrine. Vitamin C podupire imunološki sustav. Methylmethionine (vitamin U, sadržavao je samo svježi kupus) je uistinu čarobna sredstvo protiv čira.

na sadržaj ↑

Video: Zašto kupus pomaže da izgubite težinu

I na kraju, nekoliko riječi o kiseli kupus „kraljice područja”: to je u ovom zimskom najviše vitamina C (u usporedbi s kupusom pohranjen u podrumu). I da su mnogi ga preporučuju za mršavljenje. Ali monodiets ne odgovara: to je vrlo iritantan do želuca! Umjesto toga, vitke figure, riskirate da se čir – i methylmethionine ne pomažu. No, kiseli kupus je idealan kao dodatak u pomfrit, koji su tako izvučeni nakon trčanja u smrzavanja. I nutricionisti ga preporučujemo ljubiteljima visoko-kaloričnu kotleta i pečenje: ova kombinacija je dobra za probavu pojedene hrane brzo.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...