Kako brzo izgubiti težinu u želucu – dijeta pomoći će ukloniti trbuh masnoće

Ženski trbuščić – jedna od najseksi dijelova tijela. Muška elegantna struk lud, a dama čini da se osjećaju sigurni, skladan i biti u dobrom raspoloženju. Međutim, ovaj dio tijela, nažalost, ima tendenciju da se pokrije sa masti na prvom mjestu, kao što je u ženskom narodnom vic „kolač. – Trenutak užitka, ali dodatni puta u struku za cijeli život” Slažete li se? Također vole slatkiše? Zatim, prije ili kasnije, ali je korisno za vas dijeta za uklanjanje trbuh masnoće. Naoružajte se!

load...

Sadržaj:

Krutina NO

Ne znate kako izgubiti težinu brzo u želucu? Pokušao i skupe sredstva, a posebna masaža i razne tretmane u luksuznom kozmetičkom salonu, a struk je još uvijek „uređena” debele nabore? To je i logično, jer ste izabrali najlakši način, ne želim si ništa ograničiti, pokušavajući masti jednostavno „isplatiti”. On ne treba novac, morate namazati svoje tijelo da ga i „vožnju” na vas udobno smjestiti kao što želite. Reci to „lopov” čvrsto „ne”, čak i na štetu svoje raspoloženje, ali za dobrobit zdravlja i ljepote.

Dakle, ono što želim ukloniti iz svog života, tako da je vaš trbuščić je postao blistav?

  • Bojkot štetne hrane hrčka struka. Neka vaše kuhinje ne pojavljuje kolače, kekse, bombone, spreman obrok, pizza, majoneze, kobasice. Saznajte kako da biste dobili stranku McDonald i staje uz shawarma, jer ta hrana – neprijatelja lijepog trbuha.
  • load...

    Zaboravite Coca-Cola i raznih napitaka koji sadrže šećer i alkohol. Iznimno, jednom tjedno možete popiti par čaša dobrog vina, ali suho u ugodnom društvu.

  • Prestanite da večernje napade na hladnjak. Nema sreće, ljubavi, radosti i sve ostalo, ono što zaista nemaju dovoljno, ali postoji opasnost za zdravlje. Sve što je dopušteno nakon 8 sati – što je jogurt ili niske masnoće jogurt, i naravno, voda.
  • Nemojte gladovati. Ovi „eksperimenti” završiti u suzama, jer tijelo uči da koristi (masti), čak i većina neškodljiv hrana i metabolizam postaje sporiji, dakle, nabori u želucu počnu prikazivati, čak i od voća ili salate.
  • Nemojte jesti brzo, jer zasićenje signala mozak može podnijeti tek nakon 20 minuta od početka obroka. Ako za to vrijeme ćete jesti više nego što je položio sve višak pretvara u masti.
  • Reći „ne” ukusna dionice. Nije potrebno kupiti slatkiše, čokoladu, smrznute knedle u nadi da ćete izgubiti težinu, a zatim biti u mogućnosti jesti sve. U 95% tih rezervi izazvati poremećaj, prelazeći sve svoje planove.

na sadržaj ↑

Ispravan DA

Može li brza dijeta ukloniti želudac, bokovi i struk napraviti savršen? Naravno, ali samo ako je pravilno izbalansirana, na temelju nadležnog kombinaciji korisnih proizvoda, te u kombinaciji s aktivan stil života.

Što vam je potrebno za reći „da” na svoj želudac postao je idealno?

  • Prije svega vode, jer je mast – neprijatelj broj jedan, jer poboljšava metabolizam, a time i štedi nas od pojave bora na bočnim stranama. Dan treba popiti najmanje pola litre tekućine koristan. Međutim, ne pije soda, jer ugljični dioksid koji se nalazi u njoj, izaziva nadutost, koji će se složiti, ti uzrujan.

  • Svaki obrok – blagdan. Da, da, točno. Unatoč činjenici da jedete, to bi trebalo biti učinjeno na stolu, a drug da se ne laptop ili TV i voljenu osobu. Lijepa pribor za jelo, aparati omiljena boja, buket cvijeća na stolu – sve to će se pretvoriti običan obrok u slavlju. Vi ćete biti iznenađeni, ali čak i jednostavan zobena kaša u „pratnji” bolje prožeti nekoliko hamburgere jede u pokretu. Check it out!
  • Jedite polako, s prekrasnim stakla i stola, a onda čak i umjerene porcije će biti dovoljno da se zasititi
  • Probudio – probuditi se i vaše tijelo. „Nije li se probudi s nama?” – Pitaš. Nažalost, nema ga dovoljno za alarm. Poput automobila, tijelo treba „goriva” – doručak, a prije toga, ne zaboravite na „pokretanje motora” pomoću čašu vode.
  • Šetnje – da! Ono što većina ljudi učiniti, nakon teškog obroka? To je u redu „saddling” na kauču ispred ekrana – računalo ili TV. Mjesec „zanimanju”, i vaš želudac će biti poput želea. Učinite to pravilo: jedan sat nakon obroka ne može ležati ili sjediti, najbolji izlaz na dvorište sa psom u parku s najdražom osobom, na igralište sa svojim mrvicama. Samo 20 minuta dnevno funkcija vježba će vam lakše za godinu do 5 funti, a spasio od struka masnoće.
  • Najbolji prijatelji tanak ljudi – voće. Vaši umovi: jako slatka, on ima pravo da te udario u ustima – voće ili voće. Deserti recepti tih proizvoda – masa, samo ti i dalje ne znam, jer je puno lakše kupiti u lokalnim kolača supermarketa pakiranje, punjena s različitim „kemija” u tolikoj mjeri da je čak mjesec dana da su u ormariću na njima nema učinka. Dakle, ovi „goodies” balast ležati na struku. Dok svježe voće ne samo da savršeno probavlja, to obogaćuje svoje tijelo s vitaminima, ali i pridonosi normalizaciji stolici, što je vrlo važno za rast tanke ljepote.

na sadržaj ↑

Program: savršen trbuh u tjedan dana

Dijeta je u stanju očistiti strane i trbuh za tjedan dana? Naravno, sve ovisi o veličini tih dijelova tijela – odnosno njihovo odstupanje od norme. Ako vaš struk što se nakupila do 5 kilograma omraženog masti, zatim izvadite balast za tjedan dana – da se riješi problem.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Hrana za lijep trbuh

Ako ne možete ići u teretanu, dobiti videotrenirovku za sebe i radila pod vodstvom trenera, emitiranje na zaslonu

Evo bezazleni dijeta za uklanjanje trbuh masnoće. Samo tjedan dana, a vaš struk može postati savršena.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...