Kako mogu brzo uklanjanje celulita na nogama

Ako ste vlasnik vitkim i lijepe noge, bit će vam zavidjeti. Odjevni predmet bilo koje duljine ćete uhvatiti sebe diviti poglede prolaznika. Vi sigurno će se osjetiti svugdje, čak i kada je prihvatio da ide u kratke hlače i kupaći kostim. No, u jednom trenutku sve se može promijeniti! Čak i vitke noge mogu izgubiti žalbu i razlog za to – celulit. Neočekivano se pojavljuje i uvijek donosi tugu. Zato prije svake žene prije ili kasnije, pitanje se može javiti kao za uklanjanje celulita na nogama. To će biti više riječi.

load...

Sadržaj:

Orange ženski problem

Mi iskreno moram reći da je lijek za tu „bolest” ne postoji. Utješno je da on nije neka ozbiljna bolest. Većina liječnika vjeruje celulit kozmetički nedostatak ili vanjske nedostatke. On nije nasljedna i nije urođena. U pravilu, to je stečena s godinama. Na naše žalost, taj problem utječe samo na najslabiji dio čovječanstva.

Zbog anatomske značajke muško tijelo, praktično, ne podliježe stvaranja celulita se ne može reći o ženama. Uz takav smetnja može dotaknuti bilo koji od njih – kao veličanstveni žene i vitka djevojka. Najviše uvredljive, da je ružna postala najseksi mjesta – bokovi, stražnjica, grudi. Dovesti ih natrag u normalu vrijedi puno truda, kao i za smanjenje celulita na nogama.

load...

na sadržaj ↑

Kako se riješiti celulita na nogama

Da biste riješili taj problem zahtijeva sveobuhvatan pristup. Ona pokriva različite aspekte života, a uključuje sljedeće aktivnosti:

  • Uravnotežene prehrane;
  • Masaža;
  • Upotreba kozmetike;
  • Posebne vježbe za noge;

U svakom slučaju (i to ne samo kada postoji poremećaj u hormonalni sustav) neposredno prije početka aktivne operacije trebali konzultirati s obiteljskim liječnikom.

Važno! Saznajte kako se postupa s problemima. Život problemi mogu dovesti do stvaranja celulita, jer u vrijeme stresa je kršenje metabolizam.

na sadržaj ↑

Promjena načina života i prehrambenih navika

Vanjski nepravilnosti kože se ne može otkloniti bez promjene načina života i prehrambenih navika. Trebate:

  • Pridržavajte se posebna dijeta koja eliminira sve masne, slane, pržene. Ne možete se uključiti u gazirana pića i slastica.
  • Redovito izlete na zraku ili zamijeniti svoje izlaske vikendom.
  • Ne zaboravite o potrebi da se presele, osobito u sjedeći rad. Rasporedi sebi malu naknadu svakih 2-3 sata. Najvjerojatnije, možete naći istomišljenika zaposlenika koji imaju isti problem.

Istovremeno s uvođenjem korisnih akcija se riješiti loših navika, i to:

  • Prestanite pušiti . Nikotin dovodi do vazokonstrikcije i, kao posljedica toga, koža slabo opskrbljeno kisikom. Kao rezultat toga pogoršava metabolizam i nepoželjne promjena u potkožnom sloju.
  • Prestanite prigristi između obroka. Zapamtite da čak i mala količina jede čips, keksi ili bomboni rezultirat će dodatnih kilograma. Oni također doprinose nastanku celulita na nogama i drugim dijelovima tijela.
  • Prilikom odlučivanja kako brzo ukloniti celulit s nogu, izvadite iz svoje garderobe uske hlače i traperice. Zbog uske haljine cirkulaciju krvi i mišićno tkivo je stisnut, tako da je potraga za modu nije uvijek koristan.

na sadržaj ↑

Ispravno koristiti kozmetiku

Kozmetički proizvodi, s kojom možete ukloniti celulit na nogama treba koristiti mudro. Na primjer, anti-celulit gel ili krema ne bi trebala biti primijenjena na tijelo u bilo koje doba dana. To je učinjeno nakon tuširanja i toplu kupku, nakon čega je koža provodi uz pomoć kista za masažu. Ovi postupci pomažu poboljšati cirkulaciju i bolje prodiranje aktivnih tvari u dublje slojeve kože.

Kako postići najbolji učinak? Potrebno je koristiti ne samo protiv celulita znači da spali salo i eliminirati pojavu „narančine kore”. Istovremeno se primjenjuju kreme koje zategnuti kožu i daju joj elastičnost.

na sadržaj ↑

Hooking sportovi

Kako se nositi s celulita, potrebno je učitati mišiće nogu. Postoje gotove set vježbi i video tutoriali koji će vam pomoći da ih ispravno. Ako nemate takvu mogućnost, onda dobra alternativa je trčanje na svježem zraku i najmanje 5 minuta punjenja. Oni mogu biti učinjeno u jutro i na večer.

Za one koji su toliko zauzeti da ne mogu priuštiti čak ni to, tu su uobičajene korake. Trčanje gore i dolje nekoliko stepenicama, ćete vratiti izgubljenu tonusa mišića. Ako živite u Katnica, a zatim dobiti priliku za kupnju korak-platforma. Gaziti na njemu kao što možete – možete to učiniti dok gledate TV.

Najviše jednostavne vježbe koje pomažu da biste dobili osloboditi od celulita na nogama, a to možete učiniti kod kuće:

  • Mahi noge . Oni mogu napraviti prema naprijed, nazad, te u različitim smjerovima. Početni položaj je drugačiji – možete stajati na sve četiri ili na podu.

  • Bicikl. Tako je poznati rotacija stopala, nalik pedaline, koji je ležao na podu.
  • Vježbe istezanja . Na primjer, to može biti alternativni iskorak naprijed s jednom nogom.
  • Čučanj . Oni trebaju raditi u različitim položajima – noga stajati zajedno, u širini ramena i šire od širine ramena.
  • Čučnjevi na jednoj nozi . Druga noga vježbe je produžen prema naprijed, podsjećajući pištolj. Vježba za fizički spremna.
  • Skakanje . Možete skočiti na mjestu ili dodatno koristiti uže.

Intenzitet kojim se oni lako vježbe, svaki odabere. No, daj se malo zatišje ipak ne isplati.

Drugi način da biste dobili osloboditi od celulita na nogama – to pleše. Oni su samo kako bi se nositi s ovim problemom, ali i doprinijeti mršavljenja. Ples ne samo da jača mišiće tijela, ali dižu svoj ukupni tijelo ton i raspoloženje.

na sadržaj ↑

Sjednica protiv celulita masaža stopala

Ako vam je stalo ljepotu nogama, a onda ovi savjeti pomoći će ih učiniti atraktivnijim. Glavna stvar nije stvoriti sustave u kojima ne postoji razlog za njih!


load...