Kako učinkovito boriti protiv celulita na nogama

Više od 90% žena su žrtve celulita. „Narančine kore” izobličuje tijelo, čak i vitku damu, a ne štedi filmske zvijezde. To je isključivo ženske bolesti, ponekad uništava ne samo planovi, ali i sudbinu. Ali sve je to zbog činjenice da su mnogi ljepotice jednostavno sami podnijeti ostavku na nedostatke na koži, ruke umočen u misle da su osuđeni na propast. A potrebno je, naprotiv, objaviti rat i boriti se do povratka elastičnosti kože. Najčešće se nalazi celulit na nogama, lišavajući dati prilike da nose kratke suknje, kratke hlače i pokaže u kupaći kostim. U borbi protiv bolesti u tom području, pa ćemo razgovarati.

load...

Sadržaj:

Poznavanje celulita

Moguće je da ne zna o tome, ali žene mogu imati sloj potkožnog masnog tkiva, u stvari, to je neka vrsta zaštite žensko tijelo od svih vrsta sile. Njegova debljina može biti 5 milimetara. Ako više masnoće, ili se voditi jedan nezdravi stil života, broj masnih stanica može povećati, ali glavni problem leži u činjenici da salo se distribuira pod kožu neprirodan način – grupiranje kvržice koje se uzdižu iznad kože, od kojih je celulit na nogama.

load...

U tom pošasti ima 4 faze. Prvo, usput, otkriti golim okom je ponekad teško, pa s vremena na vrijeme testa: stisnuti kožu bedara i potkoljenice pomoću palca i kažiprsta i pažljivo ispituje nastalu puta. Ako vidite bilo kakve promjene (gruda, praznina, formacije nalik na žele), to je vrijeme za djelovanje.

na sadržaj ↑

Neprijatelji zdravu kožu

Zašto imam celulit na nogama, vi shvatiti da je vrijeme da saznate što je uzrok takvih promjena. Tako su „neprijatelji” zdrave kože, upoznati:

  • Nezdrava prehrana i pretilost;
  • Zloupotrebe alkohola;
  • Pasivni način života;

  • Pušenje;
  • Nedostatak sna;
  • Hormonski poremećaji;
  • Kroničnog umora;
  • Konstanta stres;
  • Povreda organizma metabolizma;
  • Nedovoljan unos vode:
  • Drugih ovisnosti;
  • Zlouporaba droga, koja se ne slaže s liječnikom.

Pronađeno u ovaj popis i njenih „grijeha”? Dakle, to je vrijeme da biste dobili spreman za borbu celulita na nogama. Nemaš pojma kako? Sada ste naučili.

na sadržaj ↑

Hrana kao lijek

Iznenadio bi se, ali ponekad hrana – najbolji lijek protiv celulita na nogama. Dovoljno je promijeniti prehranu, kuhati proizvode bez prženja i ulja, kao i početi jesti redovito, a samo mjesec dana celulita na nogama će riješiti bez traga. Primamljivo, zar ne?

na sadržaj ↑

Zdrava hrana

Dakle, proizvodi, lijekovi koji uvijek treba biti u hladnjaku. Saznajte, nabave, jesti i biti izuzeti od nedaća.

  1. Riblji proizvodi (nemasnog riba bez kože, riblji).
  2. Lean vrste mesa (puretina, piletina, govedina, zec) i nusproizvoda.
  3. Začini (pogotovo kurkuma, đumbir, kumin i muškatni oraščić).

  4. Povrća, uključujući krumpir.
  5. Luk i češnjak.
  6. Biljno ulje (posebno uljane repice i maslinovo ulje).
  7. Voće / bobičasto voće, uključujući osuši.
  8. Sok od nara.
  9. Matice različite vrste (osobito orasi, lješnjaci i bademi).
  10. Obična voda.

Navedene odredbe treba biti pripremljen ispravno, naravno, ako želite vidjeti svoje noge bez celulita. To je najbolje kuhati hranu, ali je također moguće ugasiti ili kuhati u pećnici, na roštilju. U principu, sve metode obrade hrane su dopuštene, osim za prženje, osobito duboko pržena.

na sadržaj ↑

Staviti na crnu listu

Ako se ne možete koncentrirati na gore navedene proizvode, onda barem bi bili sigurni da je vaš izbornik nije bio osobito štetna hrana, što dovodi do „reprodukciju” od neugodne udaraca. Upoznajte „crnu listu”:

  1. Šećer i sva jela, gdje je proizvod prisutan.
  2. Brza hrana.
  3. Alkoholna pića.

  4. Masne hrane.
  5. Poluproizvodi.
  6. Čips.
  7. Bijelo brašno i svi proizvodi napravljeni od njega.
  8. Margarin.
  9. Majoneza i druge masne umake.
  10. Kolači i slastice.
  11. Slatko soda.
  12. Tjestenina.

Važno je znati! Mnogi ljudi gledaju svoja tijela ljepote zamijeniti šećer i zaslađivače, misleći da ako nemaju kalorija, to je sigurno. Nažalost, većina sladila sadrže sve vrste „kemija”, što je ne manje štetan za zdravlje i ljepotu, od šećera. Ako ne možete napustiti potrošnju sladila, onda barem kupi formulacije koje ne sadrže štetne natrijev ciklamat, koji je, usput rečeno, zabranjen za prodaju u SAD-u i EU zemalja.

na sadržaj ↑

Domaći kozmetički salon

Poraziti strašnu celulit na nogama su sve poznate namirnice, što je najvažnije koristiti ih vješto.

Uzmite, na primjer, poznati svima meda. Mnogi ljudi znaju da je ovaj proizvod je korisno za potrošnju iznutra. Međutim, prirodna slatkoća sposoban više. Med tijelo obaviti i maske celulita na nogama – najbolje „oružje” u borbi za ljepotu tijela.

na sadržaj ↑

Oblozi

On je rekao da oblozi učinkovito maske, jer u tom postupku čudo proizvod u stanju prodrijeti duboko u tkivo, čime pojačanu cirkulaciju krvi i poboljšanu protok limfe. Od njega i početi.

Za anticelulitni oblozi moraju uzeti 100ml meda i 3 kapi naranče ulje. Sastav primijeniti na pogođenim područjima tijela, zamotati ta mjesta obično drže film. Zatim morate ležati pod dekicu / deku oko sat vremena. Samo čitati, gledati TV i uživati ​​ne radeći ništa. Zatim se istuširati i nanesite kremu, u kojoj se nalaze komponente koje se bore protiv „narančine kore”.

na sadržaj ↑

Maske

Maska na bazi meda – također prekrasan alat za uklanjanje celulita na nogama, posebno kada su prisutni u smjesi, i druge korisne proizvode, kao što su morske soli, maslinovog ulja. Kako to učiniti? Navedene komponente (med, sol, ulje) uzeti u jednakim omjerima, za spajanje na noge i primijeniti minuta na 15. Ostataka isprati pod toplim tušem. Ne zaboravite kreme.

na sadržaj ↑

Med masaža

U međuvremenu, „dva u jednom”, tu su anticelulitni tretmani, uključujući i masku i masažu. To uključuje masažu med. Kako je sjednica? Uzmi med, grijao se malo, dodajte nekoliko kapi borovice ulje. Nanesite smjesu na „narančine kore” na malo, kliznim pokretima. Zatim početi patiti stopala kože, stisnuti na osjećaj topline. U ovoj fazi, med, u pravilu, peciva, vrijeme je za prelazak na glavnu jedinicu djelovanja. Podnošenje zahtjeva za par sekundi na bedra ili shin strane, a onda je naglo otkinuti. Takve manipulacije ponekad p
Raćeno bolom, ali zbog ljepote, možete biti strpljiv, zar ne?! Med na oči pretvorit će se u bijelom mulju, onda je sve „scripted”, ali vaši postupci ispravni. 10 minuta za masažu će biti dosta.

Koža kao rezultat postupka će biti ružičasta, što ukazuje na poboljšanje cirkulacije krvi. Na kraju masaže isprati ostatke maske i stopala liječenje celulita vrhnje. Da biste dobili osloboditi od pošasti će zahtijevati najmanje 10 sesija koje kozmetičara preporučamo učiniti u jednom danu. Ponovite tečaj može biti šest mjeseci kasnije.

Važno je znati! Osobe s proširenim venama i sklonost takvom bolešću, nažalost, čine med masaža se ne preporučuje. Tražiti alternativne načine za borbu protiv nedostataka na koži.

Nema vremena za kaput njihove noge i različite sastave leže u filmu? Nemojte se obeshrabriti. Dobiti anticelulitni vrhnje i lufa. U najmanje 10 minuta, a zatim suho i primijeniti odabranog alata tijekom jutra i večeri stopala masaža tuširanje ručnik. On je rekao da takve radnje može pobijediti čak i najmoćniji celulita na nogama, naravno, ako ne biti lijen i učiniti postupak na dnevnoj bazi.

na sadržaj ↑

Video savjeta za borbu protiv narančine kore

na sadržaj ↑

Majka-lijenost – vjeran saveznik narančine kore

Nažalost, dobre hrane i kozmetički tretmani nisu uvijek jamči da vaša koža će izgledati besprijekorno. Ako mogu malo i provesti svoje slobodno vrijeme na kauču, a zatim pojavom celulita na nogama ne može pobjeći. Tijelo treba kretanja, tako svojstvenu prirodu.

Koje vježbe su najučinkovitije u borbi protiv „narančine kore”? Prva vožnja, a zatim skakanje užeta, koja je, usput rečeno, može uspješno zamijeniti konvencionalne hodanje uz stube. Ne volim trčati i hodati? Zatim uživati ​​u vožnji, ali ne u naslonjaču u automobilu i na tvrdom sjedalu, „jahanje” na biciklu. Samo četvrt sata putovanja u cijelom području, a mjesec dana kasnije noge opet postati lijepa.

Tselllyulitu objaviti rat na nogama, jer sada su „naoružani” do zuba, zar ne?!


load...