Kao kupci otići, a netko iz ovog dobro

Imao sam klijenta jedan. Na primjer, Sasha. Dvoje djece, prestižna posao, pristojna i mila muž, a ne od onih koji su je dobio biti. Kuća, auto, pas, fitnes kao hobi. I kao sredstvo za mršavljenje, zabio u drugom uredbom. Tijekom trudnoće, djevojka pravo jesti, ali kad je bilo potrebno sjediti kod kuće s djecom, nešto je pošlo po zlu. Općenito, Sasha je morao izgubiti težinu do 12 kg. I tanka. No priča nije o tome.

load...

To je velika da smo svi ovdje

Prije našim zajedničkim aktivnostima, ona je otišla samo za grupni trening. Pa, znamo kako je to – hrpa žena u prostoriji skokovima ugodnu glazbu s zapaljiva djevojke. I ne treba tu reći o predivnom učinkovitosti skupine „za sve”. Ja trbušnjaka kao što su poispravlyala nakon toga možete napisati trbuh pjesma na bokovima u šest dijelova. Uz nepoznato, usput, koji je završio, kao i mnogi stvarni ljudi bez svrhe „brusiti idealnu čučanj” nagib i nedosed tako čvrsto „sašio” u motornom uzorak koji nije očišćen onda ništa.

U principu, mi smo počeli trenirati. Prilično standardna – tri puta tjedno po sat i pol, moć, prvo, opće razvojne, a zatim u načinu rada. Minimalna kardio, jer život s dvoje djece i rad, još vrlo aktivan, čak i pored sušiti sat na traci za trčanje, gube energiju. Izračunali KBZHU hrane. Bench press, čučnjevi, deadlifts, pomoćne vježbe. Ništa novo, općenito, i nema problema.

Šest mjeseci kasnije, ona je došla do cilja težine. Moram reći da je u procesu treninga je nestalo nitko, možda, stavljajući ga isključiti na vrijeme, ali to sve, čak i većina atletskih i oduševljen kupci. Ishod haljina je kupio, platio slikanje, označene sa svojim prijateljima i svojim mužem, i dobio hrpu komplimenata. Nekoliko tjedana je djevojka poput klase, a svaki pokušaj da se stavi novi fitness cilj je odgovorio da će to biti lako za održavanje zdravlja. A onda Sasha je nestao.

Kao što odu

„Oni” idu uvijek isti. Prvo, u slučaju nekog objektivnog događaja. Na primjer, dijete je bolesno, ili je došao provjeriti i to treba biti da hoda do znamenitosti svoj rodni grad. A svi znamo što je to u našim pokrajinskim gradovima atrakcija. Restorani, u osnovi, i plutajući barovi, dobro, u najboljem slučaju, autokamp. Općenito, anti-krutina HLS. Tada klijent s pokorničkim glave dolazi u teretanu, ali samo jedan. A u „onda-onda” počinje generirati hrpa razloga. To je bio bolestan, onda je to = nešto drugo, vrijeme je odvratno, pa čak i prometne gužve. Općenito, ako je trener u potražnji, a dan da on nije elastična, ljudi odlaze.

load...

Zašto su ostaviti

Sasvim normalno je situacija u kojoj osoba ima dovoljno znanja da tutor. Ipak, osobni fitness trener – osoba koja čini vas učiniti ako ne želite da se uključe i trenirati kako treba, ako želite upravo to. Što se tiče ostatka, ne postoji ništa krivo nakon „uvodnog regruta trening” za razvoj na vlastitu, i za najam autobusa za posebne prigode. Na primjer, ako želite učiniti tijekom trudnoće, a ne znate kako, ili ako iznenada želim se okušati u amaterskim sportom.

Stvarno loše kada osoba u potpunosti nestaje. A to znači samo jedno, to je u stvari i nije potrebno sve ovo fitness. Da, prva želja može biti bilo što – to je u modi, želim biti kao i svi drugi, želim biti kao i svi drugi, ili nešto drugo. A onda, kada je postignut cilj, motivacija ide dalje. Znate koliko je svaki trener koji je postavljen, klijentima, gledajući na sat čeka na kraju treninga? Više od polovice toga sam i bio rad na ovom području ljudi kažu.

Ti i propusti

Da, svi mi razumijemo da propusti ne doprinose do cilja. No, ako se postigne cilj, zašto ne prestati gubit vrijeme i novac na fitness i ne počnu, kao što se često piše u ženskim časopisima, „samo biti aktivniji u svakodnevnom životu i napraviti pravi izbor”? Da, jer mi općenito nisu osposobljeni za rad bez definirane strukture, plan i rutina

Sjetite se kako ste ispite. Prvo, priprema, a svaki ima svoju vlastitu. Netko je napisao kolijevke, drugi čitati naglas, drugi crtanje karata, a četvrti pokušaj za susret s postdiplomaca koji rade skraćeno radno vrijeme u odjelu. Općenito, strategije, taktike, rezultati. A sada, kako mislite da bi rezultat, ako se vježba u svom životu više nema. Jedna hrana?

Ti bi trebao znati sljedeće:

  • Aerobik fitness iz svog smrtnog tijela nakon 1 tjedna, a vi ćete opet imati problema penjanje stepenicama i jednostavno hodanje;
  • Stope elektrane među fanovima žive oko 1-2 mjeseci. Zatim – dobrodošli u klub čučeći uz opet prazan pečatom;
  • Mišićni tonus postaje „mekša” u tjedan dana, a značajno je smanjen u mjesec dana;
  • Hipertrofija mišića, ako imate vremena da ga poboljšate, „otapa”, po istom nekoliko mjeseci, u prosjeku, te u samo jednom „na trening priručnika”

Žao nam je, ali ti si idući u držati pješke? Je li to aerobik fitness. No, to je sve zbog kojih prilagođeni lik? Znaš što? Čak i ako ste daleko od trenera, koji je, usput, je sasvim normalno i prirodno, bavi se. Nađi si barem 2 dana u tjednu doći u teretanu i raditi barem osnovne vježbe. Povećati težinu, provjerite tehniku, snimanju videa. Rad kao svojim rezultatima su vrlo kratkotrajan

Tri mjeseca kasnije, Sasha vratio. I kad se 6 kilograma viška težine. Zli jezici reći da je to „povući iz ovog vašeg fitness.” Ali ne. To je jednostavan čovjek Nova godina, 14., 23. Veljače i 8. Ožujka. Pa kakav je zdrav izbor ćete učiniti, preostali aktivni bez hodniku?

 

 


load...