Kao što sam otišao u lijenim fitness klub

Sadržaj

load...

Prijatelji, moderna znanost je tako daleko da fitnes više ne može učiniti stao. Sve se to, barbells i tegovi za vežbanje nije u modi. Trend – imitacija fitness, odnosno ton klubova. Jeste par godina, sport će konačno postati domene stručnjaka i elita, a obični ljudi će ostati ugodno fizioterapiju? Ozbiljno? Ne vjerujem, ne može biti „vibrira transporter i toffees” da vam dati osjećaj povjerenja i slobode, koji daje kvalitetan tvrdi trening. I nije sve tako glatko s učinkovitošću u ton kretanja, kao i za reklamne klubovima. Na znatiželje me je doveo do „lijen fitness kluba” prošlog tjedna, i to je ono što je iz nje.

[Natrag na sadržaj]

Kako bi kardio

Ono što počinje za većinu fitness novaka? Tako je, uz postignuća baze izdržljivosti, s kilometrima na pokretnoj traci i elipsoida. U „lijeni” na ovoj temi, opcije sljedeće.

Vakuum simulator-stepera

Tehnički to nije stepera i elipsoid, i po izgledu vrlo sličan tlačnoj komori iz nekog znanstveno-fantastičnog filma. Morate probiti, staviti na pedale, ruke držeći se rukujete. Nadalje, zapravo, sljedeći trening.

load...

Hodate kao konvencionalna simulatoru, vakuum odijelo pritišće na mišiće i kožu.

Traženi djelovanje: smanjuje celulit, poboljšava tonus, jača srce zbog ujednačenog kardionagruzki

Moji su osjećaji: a ugodna masaža plus opterećenja kao u normalnoj hodanje na eliptičnoj trenera. Intervalima ili učitati tehnologija proizvođača nisu osigurana, tako da se nakon 10 minuta gazi i jerking ručice, počeo sam zaspati glatko. No, brzo sam se probudio. Ispostavilo se da se bave ovom simulatoru može biti samo 10-15 minuta ili duže. I to – dok glatka kardio bih ottopala sata masaže … usput, jako dobri – velike olakšice odgođen početak bol u mišićima kronični noga čovjek trenira na pokretačka snaga i hrpa skupine i pojedinih lekcija.

Presuda: u svom idealnom trenazherke bih stavio vakuum stroj u kutu, i da će staviti svoje novake na kraju razreda, da ne bi zujali oko bol u mišićima.

IR kostim

Ti oblače u odijelu, bolno podsjeća me mrzi kineski mršavljenje odijelo. Odijelo toplo tijelo kroz infracrveno zračenje. Tijelo, poput poslušnog mehanizam ubrzava ritam disanja i povećava znojenje. Baš kao u životu, samo trčanje i skakanje nije potrebno za kardioeffekta.

Tvrdio učinkovitost: to pomaže da izgubite težinu, uklanja celulit, omogućuje vam da vlak srce

Moji su osjećaji: pet minuta ja općenito ne mogu shvatiti zašto je potrebno da se u obličju briljantne kineske odijelo, i pokušao se sjetiti što je potrebno kupiti proizvode od kuće, a neki od trgovačkih lanaca manja gužva od patnje i danas. Međutim, u šestoj minuti svih proizvoda-svakodnevno misli iz moje glave raznijela obje jet potisak. Problem s odijelo da peče kao sam vrag. Čak je i moj dječja iskustva s paprikom kremom i ran u filmu (da, priznajem, sad sram) kao obična ugodnost. Od odijela sam htjela izaći odmah. Osim toga, nije osobito zloglasne otkucaja srca ubrzava, osim ozbiljnog trening modu 90 otkucaja u minuti. Općenito, potrebno je 20 minuta, ne Doležal.

Presuda: sauna kamere nekako ljudskije, a znanstvenici još uvijek nisu pokazali da ležeći ili sjedeći na području infracrvenih zraka akcija sagorijeva masnoće. Zračenje poboljšava cirkulaciju krvi i zato je već pokrenut u gubitku tjelesne masnoće u to ide brže. Općenito, istovremeno, dodatnu jedinicu na jakom amatera.

[Natrag na sadržaj]

Kako na vlast

Tonusnye stol

Možete staviti na posebnom dizajnu, vežite ruke i noge, a uključuju mehanizam. Simulator se kreće zajedno s njom i dobro promiješati svoje udove. Za razliku od jednostavnih i jasnih fitness trenera samo da „tonusnye” koji ne moraju nadvladati otpor mišića snagu, nego jednostavno pomicanjem noge, ruke za vas.

Tvrdio učinkovitost: zloglasna trbuščić mišići, poboljšani oblici smanjenja veličine i druge simptome dobar lik

Moji osjećaji su: uporna deja vu. Kao dijete, uspio sam razbiti četiri rebra, a „knock out” kralješka. Ovdje u mom rehabilitacijskog programa sastojao se od samo trening na ortopedski simulatoru, što me također može kretati na mom mjestu. Lažeš, trzanje tijela, općenito, nije neugodan, ali ne uzrokuje divlji užitak. Za mene, čak i banalno prisedashki-otzhimashki ugodno s vremena na vrijeme.

Presuda: zdravi ljudi bi trebali biti u mogućnosti da „swing” bez ortopedskih simulatorima. Posljednji – za rehabilitaciju, a ne život užitka. Uživajte, ukratko, ono što imate i početi trenirati ovu stvar danas.

Myostimulation

Do rodnom tisku ili barem omiljene stražnjici uskočnih elektroda na kojoj se struja isporučuje. Mišići ugovor, lažeš, mišićni tonus se povećava profit.

Tvrdio učinkovitost: omogućuje vam da pumpa i najuporniji mišića, kao što je niže greda ravni trbušni mišić

Moji su osjećaji: Boli me a nisam bio ni u posljednjim kilometrima maratona, ali na moje osobne razmjera fitness bolove on uzima ponos prvom mjestu. Zamislite da ti cijelo tijelo, u redu, određene skupine mišića skučenim i prekrasan osjećaj ponavlja. Ovdje, kao naknada čeka ljubitelje lijen snagom. Znate, radije bih volio neke staromodne, sa slobodnim utezima.

Presuda: za masochists. Međutim, fizioterapeut rekao da su svi fitness djevice pate na myostimulation, a to je zbog razvoja krvi i živčanog sustava, a ne pristrano protiv postupka. Pojedinci koji se još uvijek ne može ostvariti, na primjer, jer je razdoblje rehabilitacije nakon ozljede, mogu imati koristi

I općenito, ton kluba – ugodno mjesto. Biljni galebovi, razgovarati s prijateljima, takve analogni Spa Club ili visokokvalitetnim kupke. Općenito, upravljanje rečeno mi je da označeni institucija zamišljena kao mjesto za ženske druženja s naglaskom na zdravlje, a ne kao inscenaciju prostor za sport. Općenito, svaki od povrća – plod, ali moj posjet je ostavio snažan osjećaj nepotpunosti događaja. Ako je ovo bila vježba u kojoj ugodan umor i osjećaj lakoće u glavu? Ako kozmetički salon, zašto se ništa zapravo nije promijenilo? Općenito, mislim da je ton fitness nije konkurent – ciljevi i ciljevi su različiti.


load...