Kuhanje zdrava žele valjanog zob

Sadržaj:

Za početak, treba pojasniti da je Hercules – to je samo zaštitni znak pahuljice, koji je prema nekim izvještajima se pojavila u Sovjetskom Savezu davne 1920. Godine, kada je znanstvena osoba u zemlji ažurirane propovijedao načela zdrave prehrane. U stvari, kaša je poznat kao zob, zob, a ne kao što se koristi za reći ljudima. Ovo jelo je poznato svima od djetinjstva. Mama nije nikoga siliti da jede za doručak za protivnika stajališta djeteta pomije? Ovo doba shvatite da je uporaba hrane je neporeciv.

load...

Nutricionisti i ostali stručnjaci u području prehrane je proučavao uzduž i poprijeko pozitivnih i negativnih priloga. Potonji je, usput rečeno, vrlo je mala. Čine temelj Hercules zobenih sjemenki koje se obrađuju na poseban način. Tijekom kuhanja, oni gube netopivu školjku i pretvoriti u pahuljice. Kao u većini žitarica u toj kaša sadrži mnoge hranjive tvari i minerale za ljude.

Prvo, organski spojevi se olakšalo unos aminokiselina. Stoga kuhanje zobene pahuljice za doručak se preporučuje za ljude koji su na službi ili u svezi s određenim načinom života koji se javlja povećana tjelesna opterećenja. Ulaskom u ljudsko tijelo, ova vrsta „stimulans” pridonosi brzom oporavku mišića proteina, čime se mišići za dugo vremena zadržavaju svoju učinkovitost.

Drugo, Hercules pahuljice – jedan od najmoćnijih izvora antioksidansa, to je prirodna prepreka za formiranje tumora. Dakle, zobeno brašno koristi za prevenciju raka, kako kažu, je očigledan. Ovaj proizvod se koristi iu kozmetici – maske izrađene od njega, usporava proces starenja. S obzirom na gluten koji se nalazi u žitaricama, umjerena konzumacija žitarica je vrlo korisno za osobe s „problem” čira na želucu. Činjenica da je Hercules pahuljice obuhvatiti mjestu upale, čime se smanjuje bol, i prolazi kroz crijeva, odnose otpadne produkte. Dakle, liječnici ih uputiti na jednu od prirodnog sredstvo za čišćenje tijela.

Nakon svega navedenog, jasno je da je korištenje zobena kaša je važno i potrebno. Kaša je najbolje kuhati za doručak. Može se poslužiti s medom, voćem, svježim bobičastim voćem i orašastim plodovima. Ovo jelo će dati snagu Herkulesa i napuniti baterije za taj dan. Dakle, nudimo svladati barem jedan recept jednostavan zdrave obroke i započeti novi, zdravi život sutra.

load...

Jednostavno Hercules mliječ

Pogledajmo najjednostavniji i najviše dijetalnih recept. Hercules puding se kuha bez dodatka šećera i maslaca. Jelo se okreće mršav, srdačna i savršen za one koji gledaju svoje figure ili vjerskih uvjerenja prisiljeni da se vrijeme od određenih namirnica. Ako želite dati svoj stvaranje koricu, dodajte šaku grožđica ili badema.

Sastojci:

  • Cup hladnu vodu
  • 250 grama Hercules pahuljica
  • Crni kruh – kora

Priprema:

Prednosti naporan kaša za ljudsko tijelo – djecu i odrasle – odavno dokazao. Nutricionisti redovito podsjeća da je puna hranjivih doručak – temelj blagostanja i dobrog zdravlja. Unatoč tome, mnogi ljudi još uvijek, žurno sprema za školu ili posao, jesti sendvič, pranjem dolje uz šalicu kave ili čaja. Međutim, nakon pola sata sam se početi osjećati glad. Mi ćemo vam pokazati brz recept jela koje će dati punjenja vedrinu i pozitivno raspoloženje. Uz to doručak će biti dobar dan, vidjet ćete.

Za pripremu pudinga, sipati žitarica u večernjim satima s hladnom vodom, a ovdje je staviti komad kruha. Bijeli hljeb ili sivo neće raditi, uzmi to crno, kao što su Borodino. Predložak za buduću žitarica preporuča učiniti za taj dan, onda je jelo će ispasti mekši i više nadmetanje. Osim toga, ujutro vjerojatno neće imati vremena čekati do pahuljice infuzije. Dakle, čitamo recept i djelovati u skladu sa sljedećom shemom. Izvadite kruh iz zdjelu zobene pahuljice, zatim zadnji samljeti kroz sito. Zatim stavite kašu na maloj vatri, dodati malo vode ako je potrebno. Nakon što je jelo počinje kuhati, isključite plamenik i ukloniti ga iz peći.

Pričekajte da se žele ohladi. Nakon otprilike pola sata to će biti potpuno spreman za uporabu. Na zahtjev jelo, možete dodati soli ili posaharit, ovdje su svi djeluje na okus. Zob obrok – savršen za one koji promatraju posta. Usput, pahuljice su služili ne samo u obliku slatko. Oni su jeli s kotletima, povrće i salate. U tom slučaju, žele samo ne dodavati šećer.

Zobena kaša s mlijekom

Koristite zobena kaša je da ne samo da energizira, ali također potiče uklanjanje toksina iz tijela, ima okrepljujući učinak na mišićne mase. To je osobito važno za sportaše i za ljude čiji posao uključuje teški fizički napor. Ako zobena kaša čini se da je nešto neukusan i okusa, to znači da se jednostavno pokupio krivi recept. U stvari, možete kuhati kašu, tako da Yum. Želite li vidjeti to?

Sastojci:

  • 200 ml pasteriziranog mlijeka
  • Hercules kup
  • Sol – opcionalno
  • Pola šalice tople vode
  • Osam grama maslaca
  • Šećer – okus

Priprema:

Recept mlijeko zobena kaša je vrlo jednostavan – nudimo da ga u praksi. Za početak preliti pahuljice kuhane i ohlađenom vodom. Što je najbolje u večernjim satima, a onda ujutro kuhanje zdrav doručak uzima najmanje vremena. Tako ostaviti nered otekline. Nakon svjetlu, filter je proizvod pomoću sita da biste dobili osloboditi od viška tekućine. Zatim nokautirati kaša u malom lonac za pirjanje, dodajte zagrijano mlijeko u mikrovalnoj pećnici i staviti na vatru. Proizvoljno unos šećera i kuhinjske soli. Kuhati jelo treba biti pod stalnim miješanjem, u suprotnom će se grudice.

Nakon što je masa zgusne, skinite ga sa štednjaka i povezivanje s maslacem. Zatim se raširi na tanjure i čekati dok se ne ohladi. Ako kuhati doručak za svoje dijete, svakako dodajte slatko sastojak. Inače, dijete će najvjerojatnije odustati od takve upitne delicije. Odgovarajući proizvodi kao što su mlijeko u domaćim pekmezom, mirisnog meda. Također možete unijeti nekoliko svježe bobice ili voće. Recept svestran, tako da ne bojte se eksperimentirati, možda se s potpuno novim jelo.

Hercules mliječi na jogurt sa suhim šljivama

Ovaj recept se može sigurno pripisati dvostruko korisnih jela. Hercules sami pahuljice imaju blagotvoran utjecaj na ljudski organizam i, u kombinaciji s jogurtom je pravi „iscjelitelj” za bolesnog želuca i crijeva. Dnevna potrošnja kaša ikada spasiti od problema povezanih s probavnim sustavom. Kuhati zobene pahuljice – užitak za hostese, jer je brz i nije težak.

Sastojci:

  • Sol – po vlastitom nahođenju
  • Zob – jedna čaša
  • 250 mililitara vode
  • Pet žlice predebeli jogurt (preporučamo koristiti proizvod ne sadrži više od 2,5% mliječne masti)
  • 30 grama smekšanih šljive

Priprema:

Ovaj recept dolazi u dvije vrste – jednostavne i složenije. Neka prvi pogled na prvu opciju. Ako se odlučite kuhati kašu ujutro, naravno, postupak ne bi trebao dugo trajati. Dakle, preliti pahuljice s vodom i stavite lonac na srednje jakoj vatri. Kuhati jelo ne treba više od deset minuta, dok tekućina ne ispari. Dodaj prema vlastitom nahođenju malo soli, šećera ili glazura, zaliti toplom jogurt i dobro izmiješati. Zatim stavi kuhinjske ploče na i posuti u dijelovima sjeckani u male kocke suhih šljiva. Potonji je, usput rečeno, savjetuje se da se potopiti u vruću vodu, pa je omekšao.

Mi smo nastavili na drugoj varijanti. Ovaj recept će trajati mnogo dulje, ali rezultat će Vas previše. Za početak, kuhati pahuljice na isti način kao u prvom slučaju. Zatim ih saviti u cjedilo i isperite pod mlazom vode. Dobivena prijenos nered u čistu posudu tri litre ili lonac i punjenje unaprijed brani vode. Stoga valja napomenuti pahuljice samo četiri centimetara. Sada, pokriti posudu s poklopcem i pohraniti ga na toplom mjestu za dva dana. Da bi ubrzali proces fermentacije, dodati jogurt i dodatni baciti komad crnog kruha.

Nakon tog vremena, nasjeckajte Hercules kašu pomoću miksera, a zatim procijediti kroz fino sito ili presavijeni nekoliko puta gaze. Sada imate starter, sipati u čistu posudu i poslati ga na nekoliko sati – oko tri ili četiri – u hladnjaku. Kada slojevita mješavina, gornji dio odvoda, i ostaviti dno. Bilo je na njemu i treba biti kuhano puding.

To se radi na sljedeći način: zagrijte mlijeko u zdjelu čašu (ili vode) i kvasca zobi ući u nju. Njegova količina izravno ovisi o gustoći jelo želite, obično u rasponu od dvije velike žlice na cijeli šalicu. Na laganoj vatri dovesti do kuhati kašu, tako da ne zaboravite da ga redovito promiješati. Prije posluživanja, posuti šećerom i ukrasiti suhe šljive, prethodno namočenih u vrućoj vodi. Ako ste spremni mliječ mršav, možete dodati maslinovo ulje. A mlijeko dobro se slaže s kondenzirano mlijeko, med i džem.

Med od bundeve kaša

Ovo jelo – pravi skladište hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Zbog maslaca i meda, ispada vrlo sočan i sladak. Bundeva i mrkve dati ukusan obrok i povrće mekano voće miris i okus. Po želji, možete unijeti grožđicama i orasima, kao što su orasi, bademi ili kikiriki. Kuhati ukusna puding je vrlo jednostavna i ne traje dugo.

Sastojci:

  • Čaša bundeve, izrezati na kockice
  • 225 grama žitarica Hercules
  • Četiri šalice vode
  • Jedna mrkva
  • Žlica rastopljeni maslac
  • 15 grama meda
  • Sol

Priprema:

Za početak, očistite bundevu od sjemenki i kore, usitniti na kockice, staviti u zdjelu za mikser i izmiksati. Možete preskočiti proizvod kroz mljevenje mesa. Sada naribati mrkvu na tanke trake. Ulijte u posudu Hercules pahuljice i ispuniti ih u receptu naveden količinom vode. To također ulaze prve dvije sastojke. Lagano podsolite smjesa i uključiti plamenik. Tijekom kuhanja, ne zaboravite s vremena na vrijeme promiješati puding. Nakon pet do sedam minuta, kada počne kuhati, isključite vatru i pustiti smjesu sipati oko sat vremena. Nakon soja jelo, sezona je s medom, maslac, rastopljeni na parnoj kupelji, i možete početi svoj obrok.

Kissel od Hercules daje vrlo zdrav i koristan, jer zobena kaša sadrži puno potrebnih ljudskih tijela tvari. Prema nutricionisti, kako ne bi doživjeti zdravstvene probleme i osjetiti vesela, morate puni doručak. Dakle, za sebe i svoje najmilije priključiti na prehranu, a posebno kao kuhar kaša je vrlo jednostavno. Za jelo izgleda više privlačan, ukrasiti ga s prženim orasima ili kikirikijem, svježe voće i bobice: maline, jagode, ribizle. Dobar tek i biti zdrava!


load...