Mi iskrcati tijelo – učenje zelene dijetalne jelovnike

Imajte na umu – svijet oko nas se sastoji od mnogo nijansi zelene. Odgovor na pitanje zašto je to tako, još nije pronađen. Međutim, sve što je povezano s tom bojom, čini nam samo pozitivne emocije. Na primjer, mi stvarno volim kad se stol pojavi prvi proljetni zelje. Samo želim staviti na stranu i druge proizvode i uživati ​​u bujne mirisnim salate. Pogotovo nakon zime, uvijek želite nešto „popraviti” u svom tijelu. To će pomoći zeleno dijeta. Naravno, to nije dizajniran za maksimalne performanse, ali je u stanju da se „povući” oblik i čine ga više vitka.

load...

Sadržaj:

1 komentar

Neobična svojstva „zelenih” proizvoda

Zašto nutricionisti su naširoko koristi u svojim mršavljenja program zelenog povrća i voća? Imaju dvije glavne prednosti:

load...
  1. Gotovo svi od njih imaju nizak sadržaj kalorija;
  2. Takvi proizvodi imaju nizak glikemijski indeks.

Drugi pokazatelj govori da je nakon jela, povišene razine glukoze u krvi je prilično sporo. To znači da se probava usporila, također, i za neko vrijeme osjećaj gladi.

Osim navedenih prednosti, zeleni proizvodi imaju mnogo korisnih svojstava:

  • To je skladište vitamina i minerala.

  • Oni sadrže klorofil blagotvoran učinak na metabolizam i jača imunološki sustav.
  • Neki od njih (npr krastavci, kupus, kruške, jabuke, dunje) se sastoji od tartronic kiseline, što usporava lipogenazu – proces pretvaranja ugljikohidrata u masti.
  • Oni sadrže visok postotak vlakana, probaviti velika količina energije je izgubiti. Osim toga, to će neutralizirati otrovne tvari, jer ima adsorpcijski učinak. Vlakna čini čišćenje probavnog trakta, izvođenje iz nje ostatke probavljene hrane.

na sadržaj ↑

Značajke zelena dijeta izbornici

Ako ste zainteresirani za zelenim prehrani izbornika može se sastojati od sljedećih proizvoda:

  1. Povrće – lisnato povrće, kelj (kupus, brokula, prokulice), paprika, grašak, luk, zelena salata, komorač, peršin, luk, itd
  2. Voće – jabuke, kruške, avokado, kivi voće, grejpfrut, limeta itd
  3. Voće – gooseberries i grožđe.

Što trebate zapamtiti, što dijeta?

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Zelje na naš stol – hrana bez štete

Ti su naučili da je najbolja sezona u skladu sa zelenom dijeta – ovog ljeta. Tako da očistite svoje tijelo, zasititi ga vitaminima i mineralima, kao i lako i bez stresa dijela s viškom težine! Glavna stvar da je ljeto bilo plodno!

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...