Mlijeko i jogurt dijeta za 7 dana: tajne uspješnog mršavljenja

Sjeti se kao dijete popularnog izraza „pijte, djecu, mlijeko – biti zdrav!” Danas ćemo govoriti o tome da ne samo dječje mlijeko donosi mnoge prednosti, ali i za odrasle ujaka i tetama u njihovom „18-nešto” pomaže da izgleda super! Posebno korisno mliječni proizvodi za one koji žele dovesti u obliku vlastitog tijela, to oslobođenje od viška težine. Dokazana mlijeko dijeta za 7 dana će vam pomoći da izgubite tjedno do 6 kg. Zainteresirani? Tada ćemo shvatiti što je tajna uspjeha ove prehrane?

load...

Sadržaj:

7 komentara

Koja je snaga mlijeka

Čak i iz djetinjstva neprestano prati mliječnih proizvoda, majčino mlijeko, kefir, kiselo mlijeko, sir, jogurt, kiselo vrhnje. Teško je zamisliti bez njih, a prehrana odrasle osobe. Šalica jogurta uvijek će pomoći ukloniti težinu u želucu, a ne jogurt, teško je zamisliti doručak modernog čovjeka. Šalica toplog mlijeka s medom pomoći će poboljšati san, i na prvi znak hladno medicine će biti neophodna za mlijeko s cimetom i kadulje.

load...

Čudesna moć mliječnih proizvoda u visokom sadržaju vitamina korisne za organizam, mineralima, aminokiselinama, enzimima. Hormoni i imunološki tijela, koji su u mlijeku, pomaže u borbi protiv infekcija, štiti od bakterija koji uzrokuju bolesti. Laktoza sadržan u mliječnim proizvodima, pomaže našem tijelu apsorbirati ključnu kalcij. Osim toga, mlijeko pomaže u rješavanju problema s gastrointestinalnog trakta – gastritis, dysbacteriosis.

Minerala u mliječnim proizvodima su blagotvorno na stanje noktiju, kose, kože. Nije za ništa učinila Kleopatra stalno uživa u mlijeko kupke!

na sadržaj ↑

Mlijeko dijeta – odličan način za izgubiti težinu

Poznato je da bakterije mliječne kiseline promovirati metabolizam, vratiti crijevnu mikrofloru, ubrzati metabolizam. Dakle, mlijeko dijeta često se koristi u borbi protiv pretilosti. Njegova prednost je u tome što u 7-10 dana, možete izgubiti 4 do 6 kg viška težine, to ne iscrpljuje izgladnjivanjem, fizičkog napora.

Glavna stvar za zapamtiti nekoliko važnih pravila mršavljenja uz pomoć mlijeka dijeta za 7 dana:

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Vrste mlijeka dijeta za 7 dana

Postoje samo dvije:

  • Kruti mono-prehrana – „prva pomoć” za one koji žele izgubiti težinu brzo i na bilo koji način. Monodiet samo pretpostavlja upotreba mlijeka, mogu biti trajanju 3 dana ili 7. Na prvi dan popiti čašu mlijeka u 1 svaka 2 sata, u drugom – čašu mlijeka nakon 1,5 sata, i treći – čaša sat, a četvrti sedmi dan – čaša svakih 30 minuta. Samo treba imati na umu da je takva kruta mlijeko dijeta je neuravnotežen, kontraindicirana je za one koji pate od kroničnih bolesti probavnog trakta.
  • Lagani kompozitni mlijeko prehrana znači jesti u kombinaciji s mliječnim proizvodima (kefir, jogurt, sir), povrće, voće, jaja, žitarice.

Nudimo grubi izbornik mliječnih dijeta u kombinaciji:

Doručak:

  • Opcija 1: nemasnog kravljeg sira – 50 grama, tanki komad lososa ili pastrve, mala hrpa od koromača. Sve ritam u blenderu i staviti težinu na komad raženog kruha. Gotovo!
  • Opcija 2: šalica jogurta, kefira ili prilično slaba zeleni čaj s mlijekom.

Ručak:

  • Opcija 1: svježe povrće salata, odjeveni s jogurtom
  • Opcija 2: 125 g obranog skute s breskve i banane.

Večera:

  • Opcija 1: 100 grama nemasnog svježeg sira, 1 jaje i 2 svježe krastavac.
  • Opcija 2: staklo kiselo mlijeko ili sirutka.

Učinkovit i ukusan način za izgubiti težinu je popularan jogurt dijeta za 7 dana, koji je razvio dr Zeyk. Zahvaljujući ovom programu na temelju uravnotežen opskrbe jogurt, možete izgubiti do 5 kg težine tjedno.

Ovdje su karakteristike jogurt dijeta za 7 dana:

  1. Dan bi trebao jesti oko 500 grama jogurta u 4-5 prijeme.

  2. Jogurt bi trebao biti samo prirodni, bez konzervansa, bojila i šećer.
  3. Zajedno s jogurtom može pojesti i do 400 g svježeg voća. To može biti jogurt voćnim salatama. Preporučljivo je da koristite jabuke, naranče ili mandarine, a da se suzdrže od slatkog voća – dinje, grožđe, kruške.
  1. U vrijeme ručka, uz jogurt zajedno može se primijeniti u prehrani od oko 100 grama nemasnog mesa, povrća salata krastavac, paprika, rajčice i zelene.
  2. Kao što se koristi za piće mineralna voda bez plina zelenog čaja. Morate piti do 1,5 litre tekućine dnevno.

Držeći se ovih pravila, možete mijenjati svoje dnevne prehrane i dobiti pravi užitak od jogurta prehrani.

na sadržaj ↑

Priprema jogurta kod kuće

Budući da je mogućnost mlijeka i mliječnih proizvoda za ženske ljepote i zdravlja beskrajne, slobodno ih koristiti i živjeti zdravo!

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...