Moj trener me ne vidi …

Sadržaj

load...

Ozbiljno. Stotinu puta susreo s takvim stavom. Trener-man momci trenirali kako treba, prema kanonima prirodne bodybuilding i djevojke – kako je zamišljeno. To jest, svi treneri, prije ili kasnije odslušane kolegije „funkcionalni trening” i, na neki način, naučili iz njih kako riješiti neravnotežu mišića i hrpa nerazumljive vježbi s naznakom „za djevojke” .ili trenera i sama bavi se moći i kupci pruža beskrajne skakanje i odlaganje svega što je s obzirom na fitball. Govorim iz odjednom. Od trenera morate pokrenuti koliko je to moguće, a što je prije moguće. Budući da je gotovo ignorirajući svoje ciljeve, a ne ostvarenje rezultata i izgubiti novac troši. Ali kako znaš da je on „taj”? Možda ste baš nije nevina osoba zabilježen u ovoj kategoriji?

[Natrag na sadržaj]

Ne poštuju žene???

Poznanik dječaka bodybuilding ozbiljno uvrijedila njegova majka za ono što ga je njegovala u svom djetinjstvu tjestenine. I zato on ima problem globalnih razmjera. To ne može biti tako suha kao, na primjer, dečki penjača. Prilikom pokušaja upućuju na činjenicu da je njegovo iskustvo je još uvijek premalo, a dečki su penjači, penjanje 4-5 treninga tjedno tijekom posljednjih 12 godina plus PFD s utezima i trčanja, kao i zdrava prehrana, dječak zamjera i uzima u sebe. A on mrzi žene. Pogotovo oni javno jesti tjesteninu.

Dakle, naš junak trenira djevojke. 20 minuta na traci za vježbanje. Čučeći pečatom noge paralelne i na bilo koji način, pa kao trener u to vrijeme, žao mi je, telefon sazna tko je na internetu nije u redu. Zatim, oponašajući pokrete, osmišljen kako bi ukazati na pojas za istezanje, dizanje na biceps i triceps uvlačenje ruku i klupa sjedi. Zatim – Prijedlog simulacija, dizajniran kako bi označavao budaletina bench press na nagibu klupe. I nakon – 5 različitih vježbi na presi, i odjednom ljuljačke utega, zbog svih tete trenera kettlebell val, a mi smo gori. I onda još 40 minuta na traci za trčanje. To se ponavlja 3 puta tjedno bez ikakvih promjena, težina od radnika nije uskrsnuo mjesecima.

load...

Tijekom treninga odvija:

Sri o lokalnim klubovima;

Bijeg na ne-osobne kupce muško, osiguranje, govoriti o djevojkama i piva;

Surfanje na treniranje s nepoznatom svrhom;

Razgovarajte sa svima koji su u sobi, osim za klijenta;

Klijent grintav o nedostatku rezultata

Što, niste izgubili težinu? Dakle, ovdje je prehrana sa dosta grubi izračun daje 1200 kcal. U najboljim tradicijama pripreme sportaša, a zatim vayayuschih postove na temu usporavaju metabolizam.

Što nije u redu ovdje? Dakle, djevojka novca također se plaća za sat vremena na traci za trčanje i vježbe koje se može obaviti na bilo koju vrstu odnosa snaga aerobic. Ali barem način omogućit će povećati izdržljivost. Podizanjem 2 do 3 kg u 15 na ramenima i ostati bez ramena. Uz sve to pritužbi nedostatka rezultata je „željezni” odgovora – što jesti pravilno, a time i gusta. A debela za ovaj dječak sve, a ne jedna veličina XS.

[Natrag na sadržaj]

Ja i moji postavke

Drugi prijatelj dječaka od trenera je jako draga modela. No, model, čak i lokalna poplava, to nije jako sviđa. Budući da je u svakom od njegova klijenta čini „model za montažu”. Što onda događa, ne znamo. No, vidjeti potencijalne zvijezde postolju prestanu.

Tijekom treninga smo pažnju na sljedeće:

Tisuće dodir, ruke izmjenama i druge plašt, na kojima žele da se odmah okrenuti i otići o svom poslovanju;

Treadmill – sat. A prije treninga. Vlak na sve, bez obzira na to što je cilj da se izgubiti težinu, samo da napumpati letjeti;

Zatim pritisnite 10 različitih načina, i skakanje na plaži-box, odjednom, plus Burpee, plus razne skakanje, plus sve ono što trener mogao sjetiti iz prošlog videa Zuzany Layt;

I, naravno, smijeh, ljubaznost, pozitivan i čučnjevi na Bosu. Osim toga, sve bez izuzetka, u redu. Ali to nije važno, jer važne stvari …

A dječak pročitao knjigu „Prehrana za oblikovanje.” I to daje sve njezine prehrane. Oni koji nemaju dva sata prije i poslije, da ne piju vodu, i općenito, ako je moguće, imati neku kašu-Malashka i fruktiki.

Koji rezultat će se postići? Pa, ako ih ima. No, sat na traci za trčanje, zajedno s dodatnom motivacijom u obliku treniranje uslugu zajedno s prosječnom dobi od 16-18 godina, klijenti dopustiti da se tako dobar poremećaj prehrane. Ne tvrdim da je sve na putu, ali zato što su u klupskim evidencije ne umire od gladi u slobodno vrijeme, zar ne?

[Natrag na sadržaj]

Saga o prijateljstvu

No, ono što smo mi sve o dječaka i muškaraca, kao i? Nakon blagog djevojke lijepe, ponekad, ne gori. Evo, na primjer, koristi se da znamo da smo sportske zvijezde. 50. Kada se to ima stabilnu veličinu XS i dojam sjajnog časopisa kilograma – Zvijezda cijeđenje nogama 240 kilograma i laže. Čini se, ovdje je. Ona zna kako se trener cure da su isti. I naučiti.

Sigurno ne! Klijenti dolaze u velikom sjediti u klastere duž zidova čučanj zgradi na fitball, zatim zakrenite ga kao tisku, a zatim leži na boku s kukovima, onda opet nešto učiniti s loptom, kao što potkopava pod, a zatim – pola sata na stepper i kući. I sve to govoriti proteina, BTSAA i sportskim barovima. Točnije, pod pritužbi na visoke cijene tih u doba ekonomske krize.

A program uopće identični. I djevojke s gimnastička prošlosti (oni su, međutim, pobjeći brzo), i oni koji nikad prije nije učinila ništa. Općenito, propadanja, očaj i nedostatak budućnosti u kompletu.

Zašto je to? U privatnom razgovoru stotinu puta čuo nešto poput: „Da, oni i dalje jedu Makdachnoy, jer ono što je razlika, da je dvorana s njima. To je bolje jesti sportpit i da će mi se svidjeti.” Općenito, ljudi odavno izgorio u svoje profesije. I to je malo vjerojatno da će biti bolje od toga.

Što sam ja? Sve portreti slikani u ovom postu, što je tipično. A ako trenirati na ovaj način za svoj novac, razmislite o tome. Možda bismo trebali tražiti financijski uspješnije primjene?


load...