Najpristupačniji dijeta – 6 porridges za mršavljenje

Kada je u pitanju gubljenje težine, obično skreće pozornost na potrošnju povrća i voća. Vi ćete biti iznenađeni, ali poboljšati oblik vašeg tijela će pomoći … uobičajene žitarice. Mnogi ljudi ne smatraju ih biti učinkovit način dobivanja osloboditi od dodatnih kilograma. I uzalud! Glavna stvar u ovom slučaju – pravo da se pripremi prehrani jelo. Naši preci stoljećima hrani kaša i nije pate od prekomjerne tjelesne težine. Ovaj članak će objasniti kako se „raditi” dijeta 6 žitarice. Vaga uvijek će vas oduševiti sve pada broja. A to će značiti da je vaš trud ne ide uzalud!

load...

Sadržaj:

1 komentar

Na dijeti na porridges

na sadržaj ↑

Važne pravila žitarica dijeta

Stručnjaci nutricionisti može kombinirati ova metoda korisna svojstva pojedinih žitarica i poslati ih da se bore protiv prekomjerne tjelesne težine. Glavni uvjet ove prehrane je u skladu sa sljedećim pravilo – morate za tjedan dana svaki dan pojesti kašu pripremljen od novih žitarica. Posljednji sedmi dan su pomiješani zajedno i dobiveni prehrane „rezovi”.

load...

Dakle, pogledajte popis žitarica, koje su uključene u predloženom šestodnevnog izbornika:

  • Pšenica;

  • Proso;
  • Zobeno brašno;
  • Riže;
  • Ječam;
  • Ječam;
  • Mješavina svih navedenih žitarica.

Ako je potrebno izgubiti na težini, moguće je posegnuti za predloženu prehranu svaki mjesec. Oni koji žele stalno održavati sklad tijela, to je dovoljno za korištenje u prehrani svakih šest mjeseci.

Obratite pozornost! Da bi se postigao veći učinak, prije iscjedak bi trebao biti dan prije napraviti čišćenja klistir. Utroba čišćenje je potrebno i za narednih sedam dana – svakih 2-3 dana.

na sadržaj ↑

Značajke za kuhanje žitarice

6 Dijeta kaša dijeta će dati pozitivan rezultat ako su pripremljeni za određenu recept, i to:

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Korištenje različitih žitarica

Zašto nutricionisti su se pridružili u ovoj dijeti 6 različitih žitarica? Budući da svaki proizvod ima nešto posebno i drugačije od drugih. Zajedno su dati tijelo sa svim potrebnim za normalan rad, au isto vrijeme pomoći da se smanji težinu. Glavna stvar je da je proizvod dobre kvalitete.

Važno je shvatiti razliku koja postoji između cjeline i prerađenih žitarica. Prvi je bogata vlaknima i stoga bolje se detoksicira tijelo. Dakle, umjesto zobene pahuljice, koristite zob, a umjesto poliranom rižom – smeđe.

Oni koji su teško prihvatiti neslan hranu, može biti poželjno dodati spreman melju žitarica suha more kelj. To će poboljšati okus beskvasni prehrambenim jela.

na sadržaj ↑

Unos tekućine

Tijekom ove prehrane može biti osjećaj žeđi, tako da ne bi trebali zaboraviti na redovite uporabe vode. To ne znači da je potrebno piti kašu, naprotiv, mogu pokvariti očekivani ishod. Morate piti najmanje 2 litre vode, ali to učiniti najkasnije 30 minuta prije obroka, a prije pola sata nakon toga.

na sadržaj ↑

Rezultati za „žitarica” istovara

Mišljenje o prehrani žitarica 6 govori o njezinu dobru izvedbu, a to je – oko 5 kilograma u sedam dana. Veliki plus je da oni ne vraćaju se brzo, kao što je slučaj kada druge dijete. A ako ste u mogućnosti promijeniti svoj odnos s hranom i kulture hrane, ekstra težina koju apsolutno ne prijeti.

S negativne strane takvog prehrane mogu uključivati ​​česte ispiranje crijeva, te u nedostatku prehrambenog proteina. Stoga, prije nego što je počeo, obratite se svom liječniku. U svim drugim slučajevima može se smatrati dovoljno učinkovit i siguran. Želite li provjeriti rezultate za sebe? Zatim smo vam uspjeh!

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...