Omiljeni Dijeta za muškarce: pivski trbuh i izvadite meso

Unatoč promicanje aktivnog načina života, muška populacija slijedi ovo pravilo, osim da je prije braka. Čim žena i domaće kuhinje – želja da ide u teretanu topi poput sladoleda na vrućini. Oženjeni muškarci ne smatraju da je sramotno imati pivo trbuh, ali od svoje žene često zahtijevaju zaštite vitka. Jedna stvar ostaje – da ih hraniti na poseban izbornika. Razmislite što svjetlo dijeta za muškarce pomoći će ukloniti spušteni trbuh, a ne uvrijediti sa svojim okus preferencije.

load...

Sadržaj:

Kako dijeta nevidljiv ljudima

Ako postoji želja da donese dragi lik u odgovarajućem obliku, žena lako može staviti svog supruga na dijeti, čak i bez njega govori o tome. Uostalom, u kuhinji – bila je ljubavnica, a proces kuhanja ovisi o tome. Istina, prelazak na novu prehranu i imaju najviše da izgleda prirodno, kao da ste majstor recepte novih jela. Možete čak i izjaviti ljubav koja svaki tjedan se čeka na okus iznenađenje – kuhinje različitih naroda, a ispod ove marke za stvaranje jela koja će vam pomoći da izgubite težinu.

No, muškarac ima potpuno različite preferencije okusa nego žene. A ako žene vole slatkiše i kolače, a onda muškarci omiljena hrana su meso, pivo, slana riba, dimljena i drugih visoko-kaloričnu „Goodies” koje daju osjećaj sitosti duže vrijeme. Ako se odmah ukloniti iz prehrane – zamjena će biti vrlo primjetna, a vaša ideja o prehrani je više „zilch”.

load...

Stoga, napravite popis omiljenih namirnica posebno svojim suprugom i pokušati stvoriti na temelju nje prehrani izbornika. To je samo na prvi pogled, ideja čini apsurdnim. A ako pogledamo, danas mnogi dijeta dizajniran kako bi pronašli više ili manje pogodna ugriz. Na primjer, muž jedan dan ne mogu živjeti bez mesa – pogodan proteinska dijeta. Ako je on ljubitelj piva šalice – korištenje dijeta piva dijeta. Volim dimljena riba – potez na plodovima mora. Od njih, on jednostavno neće odustati.

na sadržaj ↑

Kalorija muški dijeta: koliko kalorija dopušteno dnevno

Muško tijelo je u stanju obraditi hranu više nego žene, pa su ukupni dnevni kalorijski jela mogu biti i do 1700/1800 kcal (žena strop – 1200 kcal). Osim toga, nije potrebno da se boji ugljikohidrata: to je gotovo ne obrađuju muške stanice u masti.

To je samo da se izbjegne prazne kalorije koje ne nose ništa dobro. Oni imaju šećera, alkohol, pržene hrane i brze hrane. Sve drugo – može donijeti na stol, prilagoditi opsegu i mogućnostima za zavoje, umacima i marinadama. Neka nas ispitati ovaj detaljnije primjere najpopularnijih i lakih dijeta.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Meso dijeta: hrana čovjek srdačna i često

Glavni izbornik adut proteina – sve vrste mesa i ribe. Mogu se jesti na dan prije funta, i ako vaš suprug jako velike količine, i još mnogo toga. Kombinirajte proteinske hrane s povrćem (osim krumpira), izračuna udio 1: 1. Dakle, pirjani kupus s piletinom ne čini blag i nečovječan omiljeno jelo.

To je samo ako je se jesti s kruhom, će morati dati. Jednostavni ugljikohidrati nisu uključeni u prehrani kod dijeta mesa bazi. Zamijenite pekarskih kruha. Od mliječnih proizvoda dopušteno samo kefir i jogurt. Na njihovoj osnovi je moguće kuhati različite salate od svježeg zelenila s krastavcima i tako dalje.

Sol je također uključena u broju isključenih proizvoda. Najučinkovitiji dijeta za muškarce bez soli, ali do takvog prehrambenog supružnik trebao doći svjesno. Prvi početak soli hrana nije u procesu kuhanja i prije posluživanja. S ovom metodom potrošnje soli je znatno niža, a okus ostaje isti. Idealno ako malo ste prisalivaem pripremio jelo bez miješanja. I svaki put smanjiti dozu soli. Usput, morskih vrsta riba, čak i bez podsalivaniya imati malo slan okus, jer žive u takvom okruženju, posebno skuše, haringe. Tako da ti proizvodi mogu se kuhati bez soli, začina sa samo sok od limuna.

Na dijeti od mesa i mijenjanje pravila za kuhanje: ne možete pržiti hranu. Velik izbor – na pari ili pečena jela. Postoji razlog za naučiti kuhati u dvokrevetnoj kotao ili multivarka Aerogrill koji su savršeno pripremljeni bez upotrebe ulja i zadržati gotovo cijeli arsenal korisnih tvari kao što su meso i povrće.

Ukratko, dojke supruga sočne teletine, zeca, piletina, naizmjenično sa Pollock, Pangasius Heck. Tijekom deset dana takvog režima debeo trbuh omiljeni značajno smanjena.

Usput, nema alkohola, nema šećera prisutne u izborniku ne bi trebalo biti!

na sadržaj ↑

Pivo Dijeta za muškarce: Izbornik za ljubitelje piva

Mnogi ljudi ovisni o pivu se mogu koristiti za dobrobit svojih likova. No, u ovom slučaju, prenijeti na drugu omiljenu hranu tiho neće raditi, jer mijenja jela, koje je koristio za pekmez pjenušavo piće. Umjesto visoko-kaloričnu keksa, čipsa, suhe crvenperka i dimljenim rebrima će on imati snack heljda, piletinu i druge namirnice koje nemaju pretjeranu sol i konzervanse. Usput, pivo grickalice i izazovu nekontrolirani rast trbuha.

U sebi, pivo ne šteti lik, ako je „uživo”, odnosno bačva, a ne u bocama i konzervirane različite kemijske dodatke. Stoga, prijevod njezin suprug na pivo dijeta piti morate ga kupiti u bačvama. Ženska tečaju na dan – litre piva, ljudi – i pol. Svakako ga piti hladno, tako da tijelo troši određenu količinu kalorija zagrijati tekućinu.

A sada glavna stvar – što ćemo imati snack. Ovdje je izbornik za muškarce do 10 dana „njegovo puštanje na slobodu” na pivo.

  • Utorak: 150 g heljda, kuhani u vodi;
  • Utorak: 150g pečena govedina;
  • Medij: 150 g kuhane peradi;
  • Četvrtak 200 g pečena riba;
  • Petak: svježe povrće / voće, bez ograničenja;
  • Subota: 100 g čokolade;
  • Nedjelja: 200 g sira;
  • Ponedjeljak: 200 g muesli;
  • Utorak: 4 pileća kuhana jaja;
  • Srijeda: Dan bez hrane i piva – samo mineralnu vodu.

na sadržaj ↑

Pravilna prehrana za muškarce

Ako je vaš suprug će se održati ovaj način prehrane, ne samo da će se smanjiti u veličini, ali pivo će prestati voljeti tako strasno.

Vitak čovjek uvijek izgleda mlađe od svoje dobi, i to je vrijedno trpjeti složenost prehrambene izbornika tjedan ili dva.

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chit
At


load...