Prednosti i učinci na dane posta kefir

Danas iznimno popularan izbor dana posta – jabuka, povrće, voće. No, možda nitko od njih ne može usporediti u popularnosti s kefir. Što je dan posta na kefir i zašto je toliko volio ljubitelje različitih dijeta? Možda ste pokušali cijeli dan jesti samo hranu kefir, onda znate koliko je velika njegova učinkovitost – za jedan dan „kefir” iskrcaj se može izgubiti težinu do 800 grama! A za one koji se osjećati sve pogodnosti dan posta na kefir, danas dajemo, kao i uvijek, korisne savjete i nekoliko recepata kefir istovara dana!

load...

Sadržaj:

11 komentara

Pro posta dana s kefir

  • Za razliku od drugih, često fantazija dijeta i dane posta, Kefir dan je vrlo jednostavan i atraktivan za proračun – u jogurt se koristi kao glavni (ili čak jedini) proizvoda – jeftini i dostupni proizvoda.
  • Ograničavajući svoj dnevni prehrani samo kefir, odmah ćete smanjiti broj kalorija konzumira dnevno, a to smanjenje može se udvostručio i utrostručio.
  • Običan jogurt može biti dopunjen s raznim proizvodima, naravno, i niskokalorični. Takav veliki broj varijanti kefir istovara dana čini ovaj proces dnevno dijeta je vrlo privlačna – vi samo trebate izabrati najprikladniji za vas!
  • Dijeta, u trajanju od nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci, može biti za vaše tijelo potpuno neprikladno – mogu poremetiti kiseline, vode i soli, soli alkalijskih ili drugih stanja. Povremeni dan posta na kefir bezazlenije: jedan dan za opskrbu tijela nije poremećen hranjivim tvarima, tijelo se oslobađa toksina i fino pauzu od uobičajene hrane opterećenja.

na sadržaj ↑

load...

17 verzije „kefir istovara” za svačiji ukus

  • Čisto kefir dan iscjedak

U jutarnjim satima, želite popiti čašu jogurta (imat ćemo na umu je čaša – oko 0,2 litara). Dalje, vaš zadatak – da se pije pola litre jogurta za cijeli dan. Učinite to preporučeno, imajući prekidi u tri sata ukupno – Pet prijeme. Kefir se može pijan bilo, i konvencionalni, a bifidodobavkami i voće.

  • Kefir i salata

Trebat će vam oko kilogram bilo kojeg voća ili povrća (može biti malo više). Podijeliti taj broj pet načina, svaki put punjenje salate jogurt.

  • Riže kefir

Za svakodnevnoj prehrani trebate kuhati šest šalica jogurta i čašu kuhane riže (riža kuhati bez ulja, soli i šećera). Kefir se konzumira tijekom dana, a lik je podijeljen u tri doze.

  • Jogurt i jaja

Dnevna prehrana – jedna litra jogurta i kuhano jaje. Podijeliti tih proizvoda na pet prijeme.

  • Apple kefir

Prva varijanta. Za doručak, jesti jabuku, ribani i okupanu dvije žlice jogurta. Možete dodati žlicu meda. Sat vremena kasnije, morate ponovno piti kefir za ručak – samo dvije jabuke. Popodne užina – opet jogurt, za večeru – dvije jabuke (možete ispeći u pećnici). Kefir je piti i prije odlaska u krevet.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. Pripremiti i čuvati u hladnjaku svježe mrkve, rajčice, jabuke, krastavci, sir (možete unaprijed potopiti, pa nije bio preslan), kupus i kefir. Za doručak, pripremite salatu od ribane mrkve, malo, dodajte dobru slatko-mirisne biljno ulje. Jogurt piti dolje. Doručak broj 2 za vas – dvije jabuke. Za večeru, morate se pripremiti salatu od rajčica, krastavci, kupus i sir. Opere dolje uz čašu jogurta salatu. Za ručak možete pojesti dvije jabuke. Za večeru, napraviti salatu od rajčice i krastavaca, možete pojesti komad suhog kruha. Dalje – vaša tradicionalna jogurt noću.

  • Jogurt i sušeno voće

Pripremiti sušeno voće (šljive, suhe marelice, grožđice, jabuka sušene i drugi) te namočiti ih preko noći u vodi. Doručak će se sastojati od vašeg jogurt, suhe šljive i suhe marelice, ručak – od jogurta i grožđice. Vaš hrana za ručak – jogurt, suhe šljive, jabuke, grožđice. Snack ograničenje jogurt, večera – jogurt s jabuke, šljive i marelice osuši. I prije odlaska u krevet – malo uobičajenog jogurt. Dan otpusta iz jogurta i raznih sušenog voća se preporučuje za sve koji pate od hipertenzije i edema.

  • Kefir i čokolade

Na doručak – kakao piće ili vaš omiljeni brand kave. Za svoj drugi doručak, uzeti jogurt za ručak – šalicu čaja, i 50 grama fine čokolade, što god želite. Snack – opet kakao napitak, večera se sastoji od šalice čaja s biljem i 50 grama čokolade. Zapamtite jogurt koji se nalazi ispred sna? Ne zaboravite piti!

  • Kefir i lubenica

Kupi unaprijed lubenica (teški oko tri kilograma), jesti to će trebati tri doze. Za doručak – prvi dio lubenice. Doručak broj 2 za vas će se sastojati samo od jogurta s bifidodobavkami. Za ručak, jesti lubenicu sljedeći dio, a poslijepodne se pije samo jogurt. Za večeru, ostavite preostali lubenicu i jogurt sve isto, želite popiti piće prije odlaska na spavanje.

  • Kefir i krumpirov

Pripremite kilogram krumpira – kuhati „u odori” ili ispeći u pećnici. Za doručak – jogurt i jedna srednja krumpira. Na ručak – tost i čaj s travama. Za ručak – jogurt i dva krumpira, ručak će se sastojati samo od kefira i večeru – od biljnih čajeva i dva krumpira. Svejedno jogurt piće prije spavanja.

  • Kefir i ribe

Nagomilati na svakom kilogramu mršavih ribe i kuhajte unaprijed. Za doručak, jesti komad ribe i piti čaj pripremljen sa začinskim biljem. Za ručak, piti kefir. Na večeru vaš obrok je kuhana riba, možete jesti salatu od rajčice, krastavci i nekoliko žlica slatkog ulja. Snack sastoji samo od jogurta, a tijekom večere morate pojesti ostatak ribe, jesti sok od rajčice ili piće. Prije nego što idete na spavanje, ne zaboravite uživati ​​u tradicionalnim šalicu jogurta.

Redovito uređenje dan pražnjenja na kefir, što će pomoći da se tijelo čisti od neželjenih toksina, gastrointestinalni trakt radi bolje normalizira rad jetre, rad kardiovaskularnog sustava se poboljšava. Osim toga, možete postići mršavljenja učinak – a to je samo jedan dan u tjednu!

na sadržaj ↑

Video dana performanse posta

 

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chi
Tat


load...