Razlozi za stalnim osjećajem gladi i načine kako ga eliminirati

Glad koja nas prati cijelo vrijeme, često sprječava mrzio da dio s prekomjernom težinom. Za udobno izgubiti težinu, morate dobiti osloboditi od njega. Ali prvo, gledamo razloga. Pa zašto smo zabrinuti prekomjernog apetita?

load...

Glad pretpostavlja organski osjećaj koji se javlja kao posljedica pobude centar hrane u mozgu. Predviđeno je u području želuca, izaziva osjećaj u želucu. Kad su se pogoršalo, ljudi ne mogu normalno postojati dokle god postoji ne jede. Ako se osjećate stalnu želju za jesti, problem je uvijek nedostatak volje. Uostalom, osjećaj gladi se može dogoditi zbog činjenice da je vaš želudac je pod utjecajem podražaja.

Sadržaj:

6 komentara

Uzroci i načini za borbu protiv gladi

Većina ljudi koji su zabrinuti zbog konstantnog osjećaja gladi, ići na dijetu. A ako ova dijeta je siromašna ugljikohidratima, osoba dobiva suprotan učinak. To je zbog smanjenja količine serotonina – tvar koja je izravno uključena u proces kontrole apetita. Smanjenjem količine ugljikohidrata – reducira produkciju serotonina. Osoba ima golemu glad. Kako riješiti problem, obratite se prehrani više voća, žitarica i povrća.

load...

na sadržaj ↑

Zašto postoji glad?

Mnogi ljudi, čak i bez znajući to, izazvalo osjećaj gladi, što se ne može dobiti osloboditi od sve dok naedyatsya do sitosti. Glad – signal tijelu da je vrijeme za jesti. No, ako je tijelo signalizira kontinuirano, to može ukazivati ​​na neispravnost u radu. Kako i sam čovjek može uzrokujući glad?

  • Možda pijete alkohol

Mnogi dijeta dopustiti alkohol u umjerenim količinama. Ali ti bi trebao znati da alkoholna pića uzrokuju još veći apetit, pa za ručak ili večeru, mi nesvjesno jesti veliki dio. Naravno, suho vino u malim količinama je dobar za zdravlje, ali ako primijetite da je uzbuđuje apetit, bacite ga.

  • Oduzeti vam stres

Psihološko stanje – važan čimbenik u pitanju gladi. Mnogi „oduzeti” stres. Dakle, ljudi misle da kolači i slastice, a može biti, knedle ili mesne okruglice, glatke im emocionalnu uznemirenost. Čuvajte takve samoobmane, ometanje stres dovodi do debljanja i povećanje veličine odjeće. Ne zaboravite da je miran život i može uzrokovati povećanje apetita. Uočeno je da su mnogi od žena koje žive sretno sa svojom ljubavi muža, početi rasti u širinu, s obzirom da nema razloga da se ograniči da jede, kada i kako je sve u redu. Posebnu pozornost treba obratiti na njegovu težinu žene čekaju bebu. Obnovljena hormoni trudnoće može uzrokovati nakupljanje hranjivih tvari koje su neophodne za buduće dijete.

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku. na sadržaj ↑

Što učiniti sa stalnom željom da jedu

Kako se nositi sa stalnim osjećajem gladi, nutricionisti preporučuju jesti više vlakana. Također, piti više vode, tako da možete lako doći do sitosti, jer voda popunjava želudac. Za hranu, izaberite mali tanjur, a ne staviti aditiva. Vjeruje se da su sjajne crvene i žute boje potiču apetit, tako da je najbolje izabrati jela ili svijetlo plave-ljubičaste boje. Jedite polako i nikad snack ispred televizora ili računala. Neka ovi savjeti će vam pomoći nositi se sa stalnim osjećajem gladi.

na sadržaj ↑

Video bolne borbe s osjećajem gladi

Tajno

Jeste li ikada pokušali izgubiti na težini? Sudeći po činjenici da čitate ove retke – pobjeda nije bila na vašoj strani.

Nedavno objavljena pitanje prijenosa od „Test kupnju” na prvom programu, koji je shvatio što je hrana za izgubiti težinu stvarno rade i one koji se koriste samo ne sigurna. Pod očima bilo je: goji bobice, zelena kava, Turboslim i druge superfoods. Saznajte što alati nisu testirani, mogu biti u sljedećem članku state.Chitat


load...