Uklonite celulit od bedara zauvijek!

Mnogi ljudi žele postati vlasnik tankom, ton i zdravom tijelu koja će raditi s visokom učinkovitošću tijekom čitavog života. Zato je pitanje kako se riješiti celulita na bokovima, već duže vrijeme privlači pozornost žene svih vremena i dobi.

load...

Sadržaj:

Uzroci bolesti

Da bi se vaše tijelo kako bi zaboravili izgubiti težinu masnoća, morate zaliha robe gore na puno strpljenja i snažnu želju za promjenom na bolje. Celulit na bedrima – odraz neuravnotežena tijela gdje je izgubio prirodni sklad. Razmišljajući o tome kako da biste dobili osloboditi od ovaj problem, morate jasno shvatiti da morate naporno raditi na svom tijelu. Organizirati rad cijelog organizma, da se vrati k njemu sklad, važno je znati da krši njegov rad.

load...

Glavni razlog leži u unutrašnjosti, u tekućem mediju organizma. Neravnoteža uzrokuje usporeno limfe, poremećaj ravnoteže minerala tkiva, naime kalij i natrij. Ovaj neuspjeh izaziva zagušenja, i stoga, prije ili kasnije nalazi se „narančine kore”.

na sadržaj ↑

Što izravna borba

Strategija kako se riješiti celulita na bedrima, uključuje dobru prehranu, njegu kože, vježbe, suočavanje sa stresom. Međutim, učinak će se vidjeti samo u slučaju da će taj problem biti riješen sveobuhvatno.

Budući da celulit karakterizira neravnoteže sustava i organa u tijelu, ona bi trebala biti tretirana svi isti iznutra, a ne samo kozmetiku.

Znanstvenici su pokazali da od prirode „narančine kore” uzrokovane poremećajima koji se javljaju u isto vrijeme. Rezultat neuspjeha postaje vidljiv odjednom, što je razlog zašto je izgled rupice na licu i nepravilnosti uvijek neočekivano. Kako biste izbjegli probleme ili da se vrate svoje tijelo zdrav i atraktivan, morate početi s pregledom vaše prehrane i prehrane.

na sadržaj ↑

Prehrana sustav

Kada unos hrane obavlja se racionalno i prioritet prirodnih proizvoda, tijelo dobiva dovoljnu količinu natrija. Ako je taj element u tijelu, u suvišku (i tako se dobiva i kod većine ljudi), voda počne kasniti, smanjena učinkovitost stanica.

Djelovanje prirodnog natrij neutralizirati kalij. Ovaj kemijski element prvenstveno nalazi u stanicama, ali je natrij – u mediju koji ih okružuje. Samo kada sklad kalija i natrija izveden višak tekućine i održava pravilan metabolizam. Ako se konzumira velike količine soli, postoji višak stres, nema aktivnih pokreti natrij-kalij ravnoteža je slomljena i oblikovana u tijela cijevi koja se komplicira proces ažuriranje i oporavak stanica. Kao rezultat toga, osoba počinje razmišljati o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima (i vanjskim i na unutarnjoj strani), stražnjice, nogu čašica.

Dakle, koliko brzo je vrlo teško da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima morati radikalno izmijeniti svoje jelovnike. Te skupine proizvoda, čim uđe u tijelo osigurati potpunu prehranu stanica pročišćenih od svojih raspada proizvoda, višak tekućine.

Glavni razlog za nastanak celulita – je zadržavanje vode. Pravilna prehrana sprječava te probleme. Osim toga, složeni ugljikohidrati daju elemente tijela u tragovima koji stimuliraju obnovu kolagenih vlakana, kožne baze i dati tijelu potaknuti energije, ali na kraju – izvrsno zdravlje i fitnes. Ovi proizvodi su sigurni za organizam, jer ne izaziva neželjene operativne sustave i organe, ne dovodi do preranog starenja. Kao ne troše gorivo i apsorbira u tijelo, a preostao nakon probave vodu i ugljični dioksid lako se izlučuje. To nije istina mliječnih proizvoda i mesa. Nakon njih, u tijelu je puno toksina, a tijelo mora raditi u prekomjernim stresom da biste dobili osloboditi od njih.

na sadržaj ↑

Koje namirnice jesti

Prehrana sustav podrazumijeva potrošnju svježeg niske kalorijske namirnice koje sadrže malu količinu masti, međutim, imaju visoku hranjivu vrijednost.

Posebnu prednost se mora dati složenih ugljikohidrata koji se nalaze u voću, žitaricama, mahunarkama i povrću. Svi ovi proizvodi imaju dovoljnu količinu kalija. Jer sadrže malo masti, oni doprinose obnovi i održavanju natrij-kalij ravnotežu, pri čemu je za čišćenje tkanina i rezultirajući pozitivne promjene kože.

Salata, voće, klice žitarica, povrće sadrži puno vlakana, enzima, vode, kalija. Zbog toga oni su savršeno očistiti tijelo, održavati ravnotežu, brzo uklanjanje celulita iz bedara, jer ne ometati metabolizam.

na sadržaj ↑

Što odbiti

Malo je koristi od kobasica, dimljenog mesa. Ti proizvodi sadrže puno soli, raznih kemijskih dodataka.

Što se tiče domaćeg mesa, onda prednost treba dati povrća sorti. To može biti govedina, piletina, puretina, kunić meso ili nutrija. U idealnom slučaju, poželjno je zamijeniti meso sa ribom. Ali ako bi to teško, potrebno je smanjiti potrošnju mesnih proizvoda na minimum. Najprikladniji frekvencija – dva puta tjedno. Meso ne bi trebalo biti glavno jelo. To se može koristiti kao dodatni sastojak u kuhana ili pirjana.

Smanjenje potrošnje mliječnih proizvoda također pomaže ukloniti celulit iznutra i izvana kuka, kao rezultat smanjivanje razine tjelesne masnoće. Dijeta može ostaviti niske masnoće jogurt (to je dobro usklađuje sa svježim voćem i bobicama), nekoliko vrsta sira (po mogućnosti one koje su izrađene od obranog mlijeka), a čak i tada, samo u obliku manjih dodataka. Mjere opreza treba primijeniti na mlijeko, to je bolje ako je niskim udjelom masti ili bez masti na sve.

na sadržaj ↑

Optimalna režim za piće

To je jedinstven čišći i voda. Njegova prekomjerni unos posebne sheme i određeno vrijeme pomaže ukloniti celulit na bedrima, potiče apsorpciju dodatnih detoksikacija vlage.

Za vraćanje elastičnosti kože, vratiti dobro stanje okolnog tkiva, potrebno je da se odrekne određene namirnice. Pod posebnom zabrane trebali biti oni koji su prošli industrijsku obradu, jer su u potpunosti ili djelomično gube hranjive tvari. Pa kako se uklanjanje celulita iz bedara i stražnjice, ako su takvi proizvodi postaju sastavni dio našeg uobičajenog života?

Važno je da ponovno procijenite vrijednosti i donijeti svježe proizvode na prioritet. Treba imati na umu da je bliže proizvod svojih prirodnih umu, viša hranjivu vrijednost. Bilo očuvanje, brza hrana treba biti zabranjeno.

Kao što možete vidjeti, brzo uklanjanje celulita iz bedra je vrlo teško. Gotovo svi poznati i omiljeni jela su beskorisni, već naprotiv, znatno pokvariti oblik. Da biste dobili rezultate, morate promijeniti svoju prehranu gotovo u potpunosti revidirati izbornika, pa čak i recept jela. Kako reći „ne” prženi krumpir, meso, kuhana tjestenina s umakom, majoneza, slatko pekarskih proizvoda, slatkiša, keksa i ostalih proizvoda koji su prošli industrijsku obradu. Ograničenja se primjenjuju i na šećer, sol, mast, konzerviran
Og i dimljenog.

na sadržaj ↑

Kako postići maksimalni učinak

na sadržaj ↑

Tjelesna aktivnost

Ne samo da se moraju pridržavati ograničenja u prehrani, ali i pratiti fizičku aktivnost.

Aktivne vježbe, izrađeni u skladu s preporukama i propisima, ne samo poboljšati izgled i oblik pojedinih dijelova tijela, ali i vratiti u normalu cijelo tijelo. Redovita vježba omogućava da stimulira proizvodnju kolagenskih vlakana odgovornih za elastičnost i čvrstoću kože, uklanjanje omraženog celulita iz bedara, stražnjice i sakriti simptome prijevremenog starenja.

Ako je potrebno da se postigne željeni rezultat što je prije moguće, te bi trebao izabrati za sebe složenu vježbu, koja će biti usmjerena upravo na problematična područja. Preporučljivo je da se izmjenjuju vježbe, čime se distribuira opterećenje na području nogu zdjelice i trbuha.

na sadržaj ↑

Masaža i trljanje

Od uklanjanje celulita na unutarnjoj strani bedara vrlo je teško, moguće je da se usredotočite na daljnje nježnu masažu i trljanje posebno pripremljenu skrabami (i kozmetički i pripremili sami).

Samo sveobuhvatan pristup problemu, marljivost, snage volje i strpljenja može postići željeni učinak. Možemo reći da je ljepota u tijelu ovisi o naporima koje su usmjerene na postizanje. To sve ovisi o osobi. Ako želite izgledati zapanjujući, sasvim je moguće ostvariti svoj san u stvarnost, što je najvažnije to zaista žele i ne biti lijen raditi na sebi.

na sadržaj ↑

Mini set vježbi za celulit na bedrima


load...